Slik takler jeg motgang

Livet er sjeldent en dans på roser. Jeg har vært (u)heldig og lært tidlig i livet mitt at vonde og forferdelige ting faktisk skjer. Det beste man kan gjøre med slike erfaringer er å lære av dem og utvikle seg deretter.

Så hva gjør jeg når ting ikke går min vei? Hva gjør jeg når lykken daler og livet slår meg i ansiktet? Jeg har opplevd å miste noen som står meg nærmest, miste vennskap, bli løyet for, vært utro mot, gjort det slutt etter mange år i et forhold, ikke fått drømmejobben, ikke nådd målene jeg har satt meg… Listen er lang, og jeg er nok ikke alene. Noen ganger føles det som at en eller annen gud sitter ovenfra og gjør alt i sin makt for at vi ikke skal få den lykken vi drømmer om. Men i motbakke går det oppover, og her er mine beste tips når ting er vanskelig:

♥ TENK PÅ HELSEN DIN

Jeg får ikke sagt dette tydelig nok. Om vi er langt nede mentalt er det enda viktigere at kroppen vår i det minste har et godt utgangspunkt. Dette er basis innenfor å prøve å ha det bedre. Jeg sier ikke at du må jogge en mil og trene styrke fire ganger i uken, men ta deg i det minste en rolig gåtur. Personlig elsker jeg skogen. Alt der er så vakkert og fredelig, og det minner meg om barndommen. Der kan jeg hente inn meg selv og beundre det vakre rundt meg – og jeg kan gråte høyt uten at noen hører meg. I tillegg til å holde kroppen fysisk i gang er næring også viktig. Ikke sult deg selv eller overspis, men sørg for at kroppen har nok brennstoff, og at den får næring som den kan bruke når hjernen hamrer og er negativ.

♥ BRUK ANDRE

Når vi er langt nok nede kan vi i noen tilfeller til og med føle at de vi er glad i ikke “orker” oss eller til og med ikke bryr seg. Men disse personene er gull verdt på de vonde dagene. Det skal noen ganger så lite til som en telefonsamtale til mammaen eller søsteren din, eller en god venn. Ta en prat om hva du føler, og de kan vise omtanke, støtte og trygghet i det du går gjennom. Den siste tiden har jeg gått fra 0 til 10 bare ved å føle at jeg har noen som er der for meg når jeg ikke ser lyset i enden av tunellen.

♥ FINN EN LØSNING

Lytt til de negative tankene, men ikke sluk dem… HVA trenger de? Er du bekymret for økonomi, sykdom eller tap? Se hvor disse følelsene kan hente seg inn. “Trenger penger” betyr kanskje at du må se hvor det er mulighet for å skaffe mer, enten via ekstra jobb eller en rådgivning hos banken. Sykdom henger sammen med helse, så hva kan du gjøre for å bedre helsen så godt du kan? Er det slutt med kjæresten, så tenk over hvorfor det er riktig. Ingen fortjener vel å være sammen med en person som ikke vil være i forholdet? Om du selv har gått må du innse hvilke årsaker som ligger bak, selv om det er vondt. Hvem vil du være? Prøv å være den personen du ser for deg.

♥ FINN MOTET DITT

De fleste jeg vet om har et mot dypt inne i seg, og det gjelder å finne det. Vi har jo til syvende og sist er overlevelsesinstinkt i oss, og dette må få lov til å vekkes til live. Hva er positivt fremover? Personlig gleder jeg meg til høsten fordi jeg tror det blir gøy med 71 på tv og muligens noen nye spennende prosjekter, men jeg gleder meg til små rare ting også, som for eksempel å få mer plass til klærne mine i skapet, og til å ha venninner på overnatting, kunne finne en fin kjole til neste sommerfest og lignende. Fighteren i meg styrker også tankene til å ha troen på at alt blir bra, og at jeg har masse å glede meg til, bare at jeg ikke vet hva disse fantastiske tingene er helt enda.

 

Vi er aldri alene om å ha vanskelige perioder, og det er gull verdt å lytte til hodet, kroppen, venner og personer med erfaringer som kan fortelle oss at vi klarer det vi skal igjennom. Jeg håper at i alle fall noe av dette innlegget kan nå frem til noens hjerte.

2 kommentarer
    1. Stooor styrkeklæm, og varme gode tanker sende jeg 💞🥰 som du sier, i motgang blir vi sterke, og i motbakke går det oppover 💞🥰 klææææm fra korgen i Nordland

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg