Dette gjør jeg for å holde meg i form hjemme!

Reklame | Affiliates

Oh, yes. Jeg kom til det punktet der jeg ikke føler jeg har noe valg….

Det er nemlig slik at jeg det siste året har trent veldig mye. Jeg bodde et sted tidligere der treningssenteret kun stengte et par uker, og jeg kunne trene jevnlig, som regel annnehver dag. Og skal jeg fortelle dere en hemmelighet? Når man trener mye og jevnlig blir man faktisk avhengig – og det er premien av kontinuitet, for da er det en del av livsstilen din, og ikke bare noe du tvinger deg selv til å gjøre. Resultatene er også gøy å få, og man blir hektet.

her om dagen innså jeg det… Om jeg ikke skal bli en lat sofagris må jeg tvinge meg selv inn i et nytt system før det er for sent. Jeg må begynne med hjemmetrening, og jeg må opprettholde det sunne kostholdet – for om ikke vil det å starte med trening på senter igjen en dag bli helt grusomt.

Så hva gjør jeg for å holde meg sunn og i form i disse dager?

♥ UTSTYR! Jeg har ikke giddet å bruke masse penger, men noe. Derfor har jeg skaffet meg blant annet en treningsmatte (her), bootybands (her), motstandsbånd (her), og de faste pillene for å øke forbrenning (her). Jeg bruker de pillene fordi de har koffein og tar søtsuget mitt, ikke fordi jeg tror de bidrar til noe annet.

♥ MAT! Her er det viktig å handle inn sjeldent, men mye. Som tidligere nevnt elsker jeg proteinpannekaker, og disse er min favoritt. Ellers kjøper jeg mye kyllingprodukter og salat, men jeg er også en fast kunde på speltlomper, libabrød, og gele uten sukker. Det gjelder å finne “hacks”. Lettprodukter  bidrar i lengden til å ikke gi deg like mye fett og sukker, og du lærer deg også at smaken ikke mååå være sånn som i de mest usunne tingene. Grov pasta er også en lur erstatning om du er glad i karbohydratrik mat.

♥ TRENINGSKLÆR! Uten komfortable klær blir jeg crazy. På bildene har jeg scrunch tights fra Famme (Her), og ocean long crop top (her). Husk å bruke “auroragude-20”, så får du 20% avslag på alt de har. Denne koden gjelder også på salg!!

♥ TENK FREMOVER! Det er lett å gi litt opp og tenke at det bare er å vente til verden er normal før du gidder å gjøre en innsats. Jeg var nesten der i hodet selv, men så innså jeg at jeg egentlig har det så bra om dagen, og om jeg i tillegg holder meg sunn og sprek vil jeg føle meg så bra som mulig i denne rare tiden. Psyken får kjørt seg i disse dager, og da er trening en effektiv medisin.

♥ VÆR STOLT AV DEG SELV! For dette klarer du jo…. Du fortjener å ha det bra, og ved å være sunn er du også god mot deg selv. Om veien føles lang kan jeg si så mye som at den egentlig ikke er det. Det krever bare et par uker å komme inn i en sunnere livsstil. Å holde det gående krever vel et par måneder – og så gjelder det å fortsette. Det finnes mange unnskyldninger for å la være, og mange vil tenke det holder å gå en tur. For all del, å gå tur kan være superbra, men det tar kortere tid å sette av 40 minutter hjemme enn å gå 10 kilometer ute. Du kan også bytte på annenhver dag, så blir det mer variert.

Jeg har altså innsett at jeg bare må lage meg litt nye vaner og holde tankene positive. Å være sunn er som tidligere nevnt godt for både hode og kropp, og vi gjør oss selv en bjørnetjeneste ved å gi opp helt. Nå kommer snart sommeren, og det er deilig å kjenne at kroppen spiller på lag, og at du er opplagt og klar for moro! 

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

3 kommentarer
    1. Så utrolig trent du har blitt, magemuskler å greier jeeeey 😀 syns du har gjort en formidabel jobb. Har du noen tips?

      Jeg har startet av å på med å gå ned i vekt, men ender alltid tilbake til start pga overspising. Hehe. Ha en fin påske 🙂

    Legg igjen en kommentar

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg