Tights fra Famme.no. Bruk “auroragude-20” for 20% avslag.
I dag har jeg kickstartet uken med trening og god mat. Jeg har nylig gått inn i et samarbeid med Proudbody.no, der de har satt sammen en plan for trening og mat. Dette tror jeg er veldig sunt for meg, da jeg lenge har trent kun samme program, og spiser ganske ensformet. Nå har jeg tre ulike programmer for tre treninger i uken, og masse måltider å velge i – men viktigst av alt, så er de satt sammen med alle næringskildene, og tilpasset akkurat meg. Jeg merker bare etter uken som har vært at jeg har mer overskudd. Jeg kan ikke understreke nok at dette handler om sunnhet, og at treningen skal gi resultater. Uten om treningssenter rir jeg hest to ganger i uken og går 10 000 skritt, gjerne med en lang tur i skogen.
Jeg måtte le da jeg så en liten snutt fra et intervju jeg hadde med Rød Løper om å bli singel. Journalisten lærte meg nemlig om “Hot girl summer”. Dette er en slags idé om å bare nyte sommeren som jente, ha det gøy og være selvstendig. Og det er da en god idé? Sommeren er jo en herlig tid, og tanken på å gå inn for å ha det gøy kunne ikke fristet mindre. Jeg har ingen store planer denne sommeren, bare jobbe på og bli litt kjent med meg selv igjen etter tiden som har vært. Jeg finner mye styrke i menneskene jeg er glad i.
Jeg har blitt veldig opptatt av helse det siste året, og dette er fordi jeg ved å endre vanene mine har følt på hva det betyr for meg selv både fysisk og psykisk. Jeg har det ti tusen ganger bedre med meg selv, og jeg har mye mer å gi til omverdenen når jeg har det ordentlig godt. Jeg kommer til å ha fokus på sunne vaner fremover, og det blir spennende å se hva slags effekt eventuelt det å slutte på p-piller har. Jeg håper at jeg kan bruke sommeren på å vokse masse og blomstre tilbake til en lykke innerst hos meg selv.
Ønsker alle en nydelig mandag videre, og skriv gjerne til meg om du lurer på noe ♥
En person jeg har enormt respekt for, min trygghet og støttespiller er borte fra livet mitt. Noen lurer vel da på hvordan man kan gjøre det slutt, om denne personen er så fin? Godt spørsmål. Kjærlighet er komplisert, og det krever enormt å sette seg inn i hver enkelt situasjon og forstå den. Jeg elsker ham, men ting har ikke vært perfekt, selv om vi begge skulle ønske det. Vi skulle ønske alt alltid var rosenrødt og enkelt, men i alle oppturer og nedturer må man tenke på hverandre og «det rette». Hva fortjener vi? Begge fortjener å være lykkelige på sin måte, få dekket sine behov og kunne leve livet vi drømmer om. Et sted har det krasjet, og det er noe av det vondeste vi mennesker kan gå gjennom.
Den lille optimisten i meg sa at «kanskje det blir enkelt fordi det er det rette». Men der tok jeg grundig feil. Å si adjø til menneskene i livet vårt er nærmest umulig. Trøsten er at vi gjør dette som to voksne mennesker og ikke som tenåringer som går i tottene på hverandre. Vår felles respekt og kjærlighet for hverandre og vårt velbefinnende er noe av det fineste jeg har sett på en lang stund. Jeg hadde så mange frykter om hvordan vi skulle reagere og takle denne prosessen. De fryktene skulle vise seg å være fiktive, for vi har ikke vært stygge mot hverandre.
Jeg håper at denne livserfaringen kan føre til noe positivt. Utvikling hos meg selv, vekst og lærdom. Jeg er i en fase der jeg hele tiden jobber med hodet, fordi ting er tøft og annerledes. Jeg prøver å sanke inn idéer til hvordan jeg skal fylle dagene og tiden fremover, og det har smått begynt å skje noe mentalt. Jeg har hatt en liten pause fra bloggen, men tenkte få den litt aktiv igjen, for jeg synes det er en så fin og personlig plattform, selv om mange mener blogg ikke er det samme som det en gang var.
Jeg gleder meg aller mest til høsten akkurat nå. Sommer er gøy, men høsten er en mer aktiv periode, og jeg liker når det skjer ting. Et av høydepunktene med sommeren er i seg selv når den kommer og man kan gå med søte sommerklær. Denne sommeren blir nok litt annerledes i den fasen jeg har satt meg selv i, og jeg skal selvfølgelig jobbe for å gjøre det beste ut av ting.
For meg er valentinsdagen en perfekt anledning til å dele all kjærligheten du har på innsiden til en bestemt utvalgt. Bare ta det med ro… Om du ikke har kjæreste kan du spre gode følelser til din beste venn, for kjærlighet finnes i alle ledd av oss, også i forholdet til venner, dyr, familie og for eksempel kollegaer.
Så hva kan man gjøre? Om du er som min kjæreste, Haakon, så er denne dagen supervanskelig å planlegge, og du har null idé om hva du kan gjøre. Heldigvis er jeg her for å hjelpe alle som trenger det. Da unngår du en skuffet kjæreste, men ikke minst får du og kjæresten en nydelig dag sammen.
SLIK KAN DAGEN SE UT:
♥ Start dagen med det helt elementære. Frokost på sengen eller pent dekket på bordet med levende lys og selvsagt friske roser (Husk favorittfargen h*ns). La gjerne vedkommende tro at “that´s it, og det skjer ikke mer. Nyt frokosten og si gjerne noen pene ord om kjærligheten du har til den du liker.
♥ Be h*n stelle seg fint, og gjør det samme selv, for nå begynner moroa. Dere må jo gjøre noe gøy! Her er mulighetene uendelige. Hva med dagspa for to? Noen kommuner har stengt, andre ikke. Om ikke kan dere reise opp til et nydelig sted enten på fottur eller ski, eller kanskje gjøre noe så koselig som å ake sammen? Husk å pakke ned hyggelige ting. Kakao, kvikklunsj, sjampanje? Sørg for et sted med utsikt eller noe annet vakkert.
♥ Kom dere så hjem. Ha klart en form for gave. Enten booker du et bord på en bra restaurant, eller så slår du til med et hjemmelaget måltid og dekker bordet og tenner masse lys. Gaven kan for eksempel være et smykke, et antrekk til restaurant-besøk, en ting h*n har ønsket seg lenge, parfyme eller andre ting som kan fremstå romantiske. Gaven gis til dessert. Om du ikke har råd til så mye kan du også lage en liten goodiebag med litt sjokolade, vin og et brev med en kjærlighetserklæring.
♥ Kvelden er ikke over. Dette er kjærlighetens dag. Nå skal sjampanjen åpnes, og du bør ha dine viktigste ord spart til nettopp nå. Hva er det fineste du føler for personen? Si det rett ut, og åpenhjertig. La personen vite dine innerste og vakreste tanker. Med levende lys, sjampanje og favorittmusikken deres kan kvelden nytes. Lag gjerne en spilleliste på forhånd med musikk du vet din utkårede vil elske å lytte til.
♥ Sørg for å ikke glemme denne dagen, for den markerer kjærlighet. Ofte kan vi gå i mønstre der vi tar hverandre for gitt, og da kan kjærligheten visne. En dag som valentinesday minner oss på hva vi har, men det er også viktig å erkjenne kjærligheten ellers også. Alle tingene jeg har nevnt kan gjøres som en spontan overraskelse i en ellers vanlig hverdag.
Hadde det ikke vært for corona skulle jeg siktet høyere. Å booke en overraskelseshelg til Paris eller et annet spennende sted ville virkelig vært perfekt. Mulighetene for å reise er begrenset, så da må vi se på hva vi har i nærheten. Naturen er virkelig vakker om dagen, og derfor gjelder det å nyte den.
PS: Husk å sende litt blomster og sjokolade til mammaen din på søndag, for det er jo faktisk morsdag også…
Jeg har nettopp tatt en titt på den nyeste sesongen av 71 grader nord – kjendis. Jeg så nesten hele den “vanlige” sesongen også i høst.
Jeg synes det var veldig gøy å se på i høst, fordi jeg synes casten var ganske interessant, og man fikk se et taktisk perspektiv på hele greien. Jeg får se hvor lenge jeg henger med på kjendisversjonen, men hittil er den jo nogenlunde underholdende, og jeg synes det er ekstra kult at de har fått med folk som Per Heimly og Isabell Raad. Jeg synes alltid deltakere som gir en kontrast og ikke bare gjør alt lett er det som gir litt spenning og tvist.
Men det er noe jeg sliter veldig med... Som flere vet har jeg fjellfobi. Jeg sliter skikkelig med å se på programmet når de filmer mye av omgivelsene. Jeg kjenner en klump i magen for hver eneste fjellheim, og lurer på hvordan deltakerne synes det er. Det virker sinnsykt skummelt, og ikke minst må det føles som man er isolert fra alt. Man har alltids de som synes alt bare er vakkert. Joda, jeg skjønner det, men med en fobi mot fjell skal det mye til for at jeg setter pris på utsikten.
Jeg fant ut noe litt interessant da vi spilte inn CF på Tenerife i våres… Jeg besteg fader meg Spanias høyeste fjell, uten store symptomer på frykt. Men det jeg har skjønt nå, er at jeg er i all hovedsak redd norske fjell. Jeg tror det skyldes at de liksom er sykt mørke, spisse og at man ser så godt høydeforskjellene.. Typ dype daler midt mellom fjellene. På Tenerife så det ikke like høyt ut som det faktisk var, og det ble ikke like truende.
En slik fobi er noe man kan kurere, og det tror jeg er gjennom eksponeringsterapi. Altså må jeg opp på fjellene selv om jeg skal få bukt med fobien min. Heldigvis MÅ jeg ikke kurere den, for det er ikke slik at jeg er avhengig av å kunne bestige fjell i hverdagen min. Jeg lever fint på østlandet hvor det er litt flatt, hehe.
Jeg håper dere har hatt en fin mandag så langt! Nyt 71 grader nord, folkens. Det et god tv.
I dag er en av de minst produktive mandagene på lenge. Jeg har fått trent, gått med hundene og rablet ned noen få notater i studiene, men jeg har ikke gjort i nærheten av så mye som jeg planla å gjøre…
Her var jeg dønn klar for visning i går…
Saken er den at jeg egentlig har funnet en drømmeleilighet, men det er noen ting som kan avgjøre om jeg gjør lurt i å kjøpe den eller ikke. Jeg må faktisk finne ut av et par paragrafer, slik at jeg ikke tråkker midt i salaten. Egentlig vil jeg bare kaste meg ut i det, men jeg vil også være sikker på at jeg ikke angrer.. Dette er jo fremtiden, og jeg vil for en gangs skyld finne et sted å bli boende lengre enn 1-2 år, sånn som andre ganger.
Lite visste jeg om at jeg skulle bli SÅ stresset…
Den typen leilighet jeg leter etter vokser ikke på trær, og derfor er jeg også redd for å ha for mye is i magen. Markedet i desember kan være ganske så labert, og jeg tror ikke vi rekker å vente til januar med å kjøpe noe nytt, med tanke på overtakelse her vi bor nå. I verste fall må jeg isåfall finne korttidsleie frem til vi har kjøpt, men det frister svært lite. Jeg vet at boligkjøp er en viktig avgjørelse. Som sagt mener jeg å ha funnet riktig leilighet i seg selv, men det er et par “men” som jeg ikke er sikker på enda…
Toalettet på en visning vi var på…
Alt stresset rundt denne beslutningen gjør at kroppen min er helt ødelagt. Jeg har lite matlyst, klarer ikke konsentrere meg, og jeg har en enorm klump i magen av alt sammen… Jeg skulle så gjerne hatt svar på alt her i verden akkurat nå, men av og til er ting så usikkert! Jeg synes det er dødskjipt, for egentlig hadde jeg bestemt meg for noe, men så dukket det opp nok en fartsdump som fikk meg til å tvile på hva jeg skal gjøre?
Hva er ditt beste tips for å takle skikkelig stress?
Jeg skulle gjerne skrevet flere “inspirerende” innlegg, for jeg elsker når jeg kjenner en liten flamme i meg som bare får lyst til å spre seg inn til alles hjerter. Denne flammen får jeg kun i øyeblikk der jeg er lykkelig eller sinnsykt motivert. Helst skriver jeg innlegg basert på egen erfaring, for egne erfaringer viser i alle fall til at jeg har gjennomgått noe selv. Det teiteste ville vært om jeg skrev innlegg basert på ting jeg bare har hørt eller sett på tv, for da har jeg jo ikke testet selv.
Nå skal dere derfor få en lese en sann historie om hvordan denne dagen utformet seg til å være en av de beste på lenge….
Det hele startet med en insta-story jeg la ut her om dagen. Jeg var rådvill, følte jeg hadde gått meg vill i mitt eget hode, og verden ble mer og mer fjern for meg. Derfor la jeg ut en story der jeg sa at jeg skulle ønske noen kunne spå meg, for da ville jeg kanskje få litt kontakt med hvor jeg er på vei, og kanskje føle energiene rundt meg litt bedre – kanskje styrke intuisjonen litt?
Jeg hadde ikke helt troen på at noen skulle frivillig gjøre dette. Enten fordi de kanskje synes det var kleint å ta kontakt, eller fordi mange er så skeptiske, og kanskje de var redd for å ikke bli tatt på alvor? I hvert fall… Plutselig fikk jeg melding av en person jeg delvis vet hvem er pga felles forbindelser. Plutselig hadde jeg tilbud om gratis spådommer, og selvfølgelig takket jeg ja! Jeg bare helt sykt glad, for det var noe jeg hadde ønsket meg sterkt.
Jeg kan ikke huske å ha blitt spådd på noen måte siden jeg var ungdom, og da tror jeg det ble mye surr og tull. Derfor var jeg megaspent på hvordan dette ville fungere, for det ble gjort via telefon. Dere lurer sikkert på om personen spådde noe oppsiktsvekkende eller om jeg følte det var tullete?
Personen kom både med konkrete råd som passer til hvordan jeg har det om dagen, men også spådommer om hva som kommer til å skje. Helt ærlig var noe av det som ble sagt ganske sykt, for jeg ga ingen informasjon om disse tingene, da de er både private og delvis hemmelige, allikevel kom de fram fra ingensteder, og derfor trodde jeg virkelig på det også.
En annen interessant ting som skjedde var at jeg fikk en utfordring. Jeg ble nemlig i spådommene oppfordret til å snakke mer med folk rundt meg – uansett hvor og hvem. Derfor fikk jeg utfordringen å snakke med 5 fremmede mennesker i dag – og gjerne si noe konkret eller passende, for eksempel et kompliment eller lignende. Jeg har vært i en negativ periode i det siste, og tenkte at denne utfordringen vil jeg ta på strak arm, selv om det kan føles kleint.
Såååå… I dag stod jeg opp med et mye mer positivt tankesett enn jeg vanligvis gjør. Jeg hadde klare mål for dagen, både hva angikk hundene, studier, trening, some og mat. Alt klaffet. Jeg var så sykt innstilt på å komme meg ut og snakke til fremmede, haha. Jeg merket fort at jeg ikke var så tøff i trynet som jeg latet som, men kom inn i det etter hvert. “Hvis du ville sagt noe til han nå, hva ville du ha sagt?”, er spørsmålet jeg stilte for å finne ut hvor jeg skulle begynne. Jeg har sagt HEI til mange i dag, men tenkte at jeg får snakke i hele setninger. Det endte med at jeg har gått ut av komfortsonen på en kjempepositiv måte, blant annet ved å be om hjelp når jeg egentlig ikke tør, si noe fint til noen som fortjener det, gjøre små hyggelige ting for noen, si ordentlig takk for ting andre har gjort, og ikke minst prestert å smile til flere jeg ikke kjenner.
HELT ÆRLIG. Dette MÅ du prøve. Jeg har følt meg helt sinnsykt bra i dag, og jeg har fått smil om munnen på mange, og det føles så fint, virkelig. Jeg skulle ønske jeg kunne oppleve denne dagen i reprise når jeg skal sove i kveld, for det var så fint. Jeg kommer til å ha dette som mål hver gang jeg føler meg nede, for det lyste opp alt jeg gjør og har gjort i dag.
Det de sier om at du gjør deg selv en tjeneste ved å glede andre er så sykt sant. Prøv det du også, det vil forandre dagen din totalt ♥
Etter å ha hatt en nydelig prat med et spennende og intelligent menneske, har jeg fått en mer positiv og fremoverlent holdning til hvordan jeg selv kan stå for min egen lykke. Jeg har nemlig møtt meg selv litt i døren de to siste ukene, og sett at humøret har sunket i takt med vanndråpene ute, og jeg har hatt ingen eller liten motivasjon til å gjøre ting som vanligvis gjør meg glad.
Så hva er veien ut? Hva kan vi gjør om vi kjører oss fast i et negativt mønster, og hva gjør vi om vi ikke lenger utvikler oss i en sunn retning?
♥ 1. INNSE AT DU HAR ET PROBLEM
Jeg har møtt mange (inkludert meg selv) som ikke forstår at det de bedriver er selvdestruerende og kun negativt. Om man har det vondt, trist eller leit må man innse at man er “svak”. Jeg tenker at man må innse at man selv kjører seg selv utfor et stup om man ikke endrer kurs. “Klarer du dette alene, eller ikke?”, er et spørsmål du må stille deg selv. Kanskje du trenger innspill utenfra, enten fra en god venn, psykolog eller en annen som vil deg ditt beste.
Hvem er du til vanlig, og hva liker du å gjøre? Tenk på sist noe fikk deg til å smile. Var det en spesiell person, et sted eller en opplevelse? Prøv å forstå hva slags vanlige aktiviteter som gjør deg glad og gir en lykkefølelse. Har du noen av disse tingene i livet ditt nå, eller er du for blind til å se at du mangler dem? Det kan være en person, en aktivitet eller hendelser du vanligvis gjør som du underbevisst har fjernet deg fra. Hva liker du når du har det bra? Er det noe du kan gjenta for å se om det får frem litt livsgnist?
Jo mer vi sitter og grubler, jo lengre ned kan vi grave oss. De siste to ukene har jeg knapt vært utenfor døren – og det ligner ikke meg i det hele tatt å slå meg til ro med å bare sitte hjemme. Når det har vært snakk om å dra noe sted har jeg ikke villet, noe som også er ulikt meg. Men her må jeg virkelig ta meg selv i nakkeskinnet. Får jeg det bedre av å isolere meg inne, eller ved å oppsøke situasjoner, mennesker og hendelser som til vanlig gjør meg glad? Selvsagt sistenevnte! Hjernen vår kan bygge opp angst når vi ikke har det bra, og denne angsten lurer oss til å ikke ha motivasjon til ting vi vanligvis liker. Derfor må man tvinge seg til å oppsøke lykke – og rett og slett ta ansvar for seg selv!
Prøv å bli observant på om du tenker destruktivt eller positivt. Tankene våre har enorm påvirkningskraft på oss selv, og derfor kan vi faktisk lure oss selv til å både være negative eller positive. Om du har mange kvernetanker bør du se på mulighetene for å snu disse. Her om dagen bestemte jeg meg for å stadig si til meg selv at det kommer en god nyhet i løpet av dagen. Dette gjorde til slutt at jeg heller var glad og spent på hva som kunne skje, istedenfor å gå og tenke at dagen var lik alle andre, trist og grå. Hele denne dagen ble ti ganger bedre enn dagene før – fordi jeg styrte tankene mine i en positiv retning.
♥ 5. DET ER ALLTID HÅP!
Det er ingen tvil om at livet vårt er en berg og dalbane. Ulykker og lykker kommer og går, og vi vet sjeldent med sikkerhet hva som venter oss rundt hjørnet. Men vet du hva? Det finnes så mye fantastisk i livet. Tenk på menneskene du er glad i, hva de har gitt deg og kommer til å gi deg. Tenk på den nydelige naturen du kan se om du går en tur, tenk på dyrene (kanskje hunden din?) og hvor mye den betyr. Se på de hendelsene i livet som har tatt pusten fra deg – Kjenner du lykken? Lykken over hvor heldig du er. Disse hendelsene, personene og omgivelsene vil ikke forsvinne – men du må selv velge om du skal bry deg om de er der. Du er din egen lykkes smed, og ting kan snu NÅR SOM HELST.
Bildene tatt i dette innlegget er fra onsdag. På onsdag nøt jeg livet skikkelig i solen. Jeg tok på meg en kul badedrakt, hørte på musikken jeg digger og drakk masse vann! Vann er viktig i varmen, hehe. I tillegg elsker jeg vann, og drikker mer enn de fleste – så vann er ikke et problem i min verden.
Meeen…. I går våknet jeg og ante fred og ingen fare. Tror du ikke jeg plutselig fikk fem nye kviser??? Det dere ser på bildene under er arr etter de som var der sist + eventuelt føflekk. Så jeg fikk altså fem kviser på under ett døgn. Hva i alle dager skjedde? Først og fremst vil jeg få sagt at jeg digger p-pillene mine, og jeg bruker disse. Jeg har prøvd andre piller for å fjerne kviser, men til ingen nytte. Altså tror jeg ikke problemet er hormonelt, men enten psykisk eller fra mat. Dagen før kvisene kom brukte jeg både en foundation jeg ikke bruker så ofte + at jeg spiste litt ekstra fet snacks og drakk vin med mamma og en venninne. Kan jeg være så sensitiv for mat og alkohol?
Dere som sliter med kviser/acne, vet jo hvor slitsomt det kan være… Mitt preparat mot kviser (reseptbelagt), kan dere lese om her. Jeg fikk det av legen for en stund tilbake. Jeg bruker det kun når jeg får utbrudd som det jeg har nå. Disse utbruddene går gjerne over etter noen dager med den gelen. Allikevel vil jeg ikke gå på den for lenge, da huden fort blir tørr, og jeg må være forsiktig med sol.
Jeg vil snart finne en løsning som ikke bare hjelper fra utsiden, men fra innsiden. Har noen der ute en lignende opplevelse: Altså at huden helt plutselig får utbrudd, og vet du hva det skyldes? Tåler jeg ikke alkohol eller snacks? Eller er det noe annet? Om det er stress, hvordan får jeg kontroll på kvisene?
Livet er så rart. Jeg skifter hele tiden fokus. Egentlig er fokuset om dagen på de større tingene, slik som salg av hus og kjøp av nytt hjem – store handlinger fra min mor som gjør alt for at jeg skal ha det bra. På den andre siden har jeg fokus på trening og kosthold – og kviser… Rart hvordan alt mulig betyr noe.
Jeg antar at huset blir lagt for salg i løpet av neste uke, antakeligvis slutten. Da vil jeg dele annonsen slik at de som er oppriktig interessert kan komme på visning.
I mellomtiden, vet dere hva som feiler meg siden jeg får et helt stjernekart med kviser på samme natt?
Jeg skulle virkelig følt meg bedre, hadde jeg kunne lagt bort skammen. I håp om å kunne si at de som føler det samme ikke er alene om det, skriver jeg dette innlegget. Kanskje jeg selv snart kan bli kvitt følelsen jeg har på venteværelset…
På venteværelset går jeg inn ett minutt før tiden, forteller jeg har kommet, deretter går jeg rett til toalettet for å eventuelt tisse og så klart vaske hendene mine. På vei mot toalettet unngår jeg all blikkkontakt, og jeg tar gjerne opp mobilen for å ha et sted å se. Hva tenker de andre om meg siden jeg er her? Kanskje de kjenner meg igjen fra tv? Tankene flyr gjennom hodet hver gang. Det eneste trøsten er egentlig noe fornutig: Alle er der av samme grunn. De er modige fordi de har tatt ansvar for sitt eget hode, og alle er i samme bås. Det er ikke noen galt ved å være på dette stedet, men vi er uheldige nok til å ha en grunn til å komme. Hvor snakker jeg om? Jeg snakker om hos psykologen.
Hvilke grunner jeg har til å møte opp i ny og ne er ikke noe jeg skriver om her, men i bunn og grunn er jeg der fordi jeg må få hjelp til å sortere tankene og følelsene mine, og få noen til å hjelpe meg til å tenke rasjonelt når følelsene dytter i feil retning. Alt vi tenker og gjør har sin bakgrunn, og jeg har tilfeldigvis hatt mer turbulens i livet enn de som har det forholdsvis normalt.
Så hvorfor opplever jeg dette som en skam? Kanskje fordi jeg er over gjennomsnittet pliktoppfyllende, og derfor synes det er vanskelig å innrømme at jeg har noen bulker i panseret mitt? Er det fordi jeg er redd for akkurat hva slags teori andre kan ha? Jeg er mest redd for at noen tror jeg har problemer med rus, eller at jeg typ hører stemmer. Så prøver jeg å tenke da… Hva tror jeg om de andre der? Helt ærlig tror jeg at de er der av en privat grunn som jeg ikke trenger å bry meg så mye om, og jeg synes heller de er flinke som tar ansvar for sin psykiske helse, for vi lever bare én gang. Vi må også ta ansvar for oss selv om vi skal være bra personer rundt andre. Enkelte ting kan vi ikke styre alene… Noen ganger må andre ta roret for oss, og vi må la oss lede, selv om det kan gjøre litt vondt.
Det jeg prøver å si er at man ikke skal føle seg så alene, og ikke være så redd for hva andre tenker. Det er i motvind vi blir sterkere, og vi må ikke alltid tror at andre ser det verste i oss, selv om vi selv kan finne på å gjøre det. Vi må akseptere at ting er som de er noen ganger, og at så lenge intensjonen vår er godt og hjertet rent, så er det mer enn bra nok. Det er ikke flaut å ha hindere i psyken vår. Kanskje det føles sånn, men det er faktisk ganske normalt. Kanskje har du opplevd noe vondt, eller tenkt deg over i feil retning? LIvet skjer, og ting kan gjøre vondt og endre seg plutselig. Take care ♥
Jeg tror at jeg hele livet har tenkt at det er viktig å finne seg selv. Det har allikevel tatt lang tid før jeg har skjønt med på konseptet, og det kan være vanskelig å finne seg selv om man ikke vet hvor man skal lete. For å forklare begrepet mener jeg at å finne seg selv betyr at du finner ut hvor du hører til, hva du skal drive med, hvor du er lykkelig og hvem du er som person. Så hvor finner du dette?
Først og fremst har jeg troen på kontraster i livet, og at disse hjelper oss til å vite hvor vi vil. Misforstå meg rett, det er ingen fordel å ha opplevd et traume, men samtidig åpner det øynene for at livet er kortere enn man tror, og at forskjellen mellom himmel og helvete er enorm, og at det er himmelen man vil være i (metafor). De vonde tingene vi opplever hjelper oss gjerne å se hva som gjør oss glade, og hva vi trenger i livet. For eksempel føler vi ofte at vi savner noe når det ikke er der – og kanskje tar det for gitt når det er som vanlig. Dette kan gjelde både forhold, aktiviteter, plasser eller andre ting. “Only miss the sun when it starts to snow”.
En annen ting vi trenger for å få mer i innsyn i vårt eget følelsesliv er utfordringer. Å utvikle seg som menneske er ofte dit vi må prøve å gå for å finne lykken. Det er derfor filosofer har lett etter noe helt og fullkomment og forsøkt å komme frem til hva som er det perfekte. Det er nemlig slik at vi mennesker blir lykkeligere av å oppleve mestring eller lære nye ting. Mennesker er vanedyr, og vi skaper ubevisst begrensninger hos oss selv ved å følge samme spor for lenge – da blir vi litt robotaktige, og det kan gå så langt som at vi skaper oss underbevisste frykter for enkelte ting, isteden for å være nysgjerrige og åpne. Derfor mener jeg at vi er nødt til å alltid prøve å gå ut av komfortsonen vår, for å ikke havne i en evig sirkel. Når du utfordrer deg selv vil du etter hvert oppleve nyanser, mestring og følelsen av å være fri – og du vil til og med kunne oppleve å se en ny retning du kunne tenke deg å gå i – altså begynne å finne deg selv. Utfordringer må ikke være å hoppe i fallskjerm eller bli testet i kunnskap. Det kan være å gå ut av et forhold selv om du er redd, reise til et land langt borte, begynne en ny utdanning, en ny idrett, møte mennesker som er annerledes, gjøre noe du vanligvis ikke ville gjort eller bare så enkelt som å si ja når du egentlig vil si nei. Komfortsonen må brytes om vi skal utvikle oss, og det bør være noe ubehagelig, for da vet vi at vi trosser fryktene våre.
Vi må heller ikke glemme hjertet vårt. Når kjenner du virkelig lykke eller flow? (Flow betegner en tilstand der man blir så oppslukt av en aktivitet at man glemmer tid og sted kilde). Har du en drøm? Da jeg var liten var drømmen min faktisk å være på tv, enten som skuespiller, komiker eller noe innenfor underholdning. Hadde jeg ikke latt drømmen få plass, hadde jeg ikke drevet med de tingene jeg gjør i dag. Du må tørre å gjøre noe annet enn hva mange ser som fasiten. Ofte får vi råd som kun er ment for å gjøre oss trygge, men ikke lykkelige. Hvor vil hjertet ditt? For eksempel er jeg i flow og lykke når jeg rir på hest. Det er et element der jeg kjenner i hele hjertet at jeg hører til. Hvor er ditt sted? For å oppleve lykke må vi gjøre annet enn å gå i de evige sirklene. Det kan være at man får lykke gjennom idrett, aktivitet eller å kjenne på følelsen av å tale foran noen, skrive poesi eller gå en tur i skogen. Finn ut hvor hjertet ditt snakker til deg! Ikke vær redd for å kjenne etter og erkjenne at du hører til der hjertet vil. Hva er vel et liv levd uten å ha prøvd å gå den veien du drømte om?
Jeg mener helt og holdent at du må bruke disse tre virkemidlene om du skal finne deg selv: Kontraster, utfordringer og hjertefølelse. Ved å vite hva som er vondt, men også hva som er gått, å tørre å ikke følge strømmen, gå utenfor komfortsonen og ved å kjenne skikkelig etter. Den eneste som kan finne deg er nettopp deg – fordi intuisjonen og hjertet er guiden din. Vi har mange i livet som ønsker diverse veier for oss, men hvilken taler egentlig sant? En forelder vil ønske at du er trygg og ikke havner i trøbbel. En venn vil kanskje det samme, men er mer åpen for å gi råd på veien heller enn å bestemme? Noen vil faktisk ikke at du skal skille deg ut, fordi janteloven sitter hardt i oss. La deg selv ha den avgjørende stemmen i ditt liv, og husk at å finne seg selv er en reise, og det kan hende du må bruke litt tid. Når du mister deg selv, altså opplever å ikke kjenne deg igjen der du er, at du ikke har det bra – kom deg ut og videre.
Håper dette innlegget kan hjelpe til de som kanskje skal ta ulike veivalg eller føler de har gått seg vill! Personlig utvikling er et av mine favorittområder å snakke om og fundere rundt. Vi lever bare én gang, så gjør det beste ut av deg og ditt liv! ♥
Legger ved bildet av en av de vennene jeg har som er flinkest til å lede meg i retninger der jeg vil. Uten han her ville jeg nok gått meg mye mer vill enn nødvendig. Noen ganger lurer jeg på om noen personer er kommet inn i livet nettopp for å hjelpe oss og lede oss i riktig retning – og at de kommer på et helt perfekt tidspunkt.
