Livet på mat- og treningsplan!

Reklame | Proudbody.no

For å få frem hvor viktig mat- og treningsplan har vært for meg, må jeg prøve å være helt ærlig.

Jeg har i over et år gjort en livsstilsendring. Jeg hadde fått nok. Jeg var fanget i et usunt mønster av mange ulike årsaker, men det var vel da korona stengte hele samfunnet i mars 2020 at jeg virkelig havnet på “kjøret”. Alt var stengt, uten om alle steder som hadde mat. Jeg tror at jeg underbevisst trøstespiste en del fordi alt føltes så skummelt. Koronaen rammet jo økonomien min, men også de tingene jeg likte å drive med – være sosial, trene og oppleve nye ting. Jeg taklet dette dårlig.

Da ting åpnet igjen hadde jeg bestemt meg. “Aldri skal jeg føle meg så uvel i egen kropp igjen, og jeg skal være den jeg vil være.” Jeg hadde også personer rundt meg som påvirket veldig negativt i matveien, og jeg måtte derfor ta et oppgjør med hvordan jeg lot meg påvirke. Etter å ha lagt om kosten og fått i gang treningen kom resultatene fortere enn forventet. Flere kilo datt av kroppen, og jeg begynte å bli motivert på ekte. Endelig kunne jeg føle meg som meg selv, og jeg følte meg sterk, sunn og selvsikker.

Etter et års tid begynte jeg å gå meg litt vill. Jeg spiste nok litt for lite, og kroppen begynte å bli lei. Som lyn fra åpen himmel fikk jeg et tilbud om samarbeid med Proudbody.no. Her skulle jeg få skreddersydd mat- og treningsplan. Jeg MÅTTE takke ja! Jeg hadde gått meg vill i hva kroppen egentlig ville ha, og dette var redningen for å få mer kontroll på ting. Jeg har simpelthen ikke nok kunnskap rundt ernæring, så alt jeg gjorde før var å kun telle kalorier. Proudbody.no har laget et opplegg som er tilpasset hvor aktiv jeg er, hva jeg spiser og ikke, høyde, vekt og å få bygget frem muskler der jeg ønsker, slik som mage og rumpe, men også resten av kroppen.

Jeg er ikke den eneste jenta her i verden som fort kan ha det litt problematisk når det kommer til mat. Det er så lett å henge seg opp i feil fokus, og i verste fall går det alt for langt. Det kan bli farlig om man havner på feil spor. Med mat- og treningsplan har jeg overgitt kontrollen til noen som passer skikkelig på kroppen og helsen min, og jeg teller ikke en eneste kalori selv. Alt jeg vet nå er at jeg på en riktig måte gir kroppen min næring, og jeg ser at musklene blir mer markerte. Jeg har masse overskudd! Treningsprogrammene jeg har er utfordrende og morsomme, og ikke minst digger jeg all maten. Jeg følte til å begynne med at jeg spiste veldig mye – men det er jo fordi jeg hadde lært meg å spise veldig lite i tiden før. Dette har bidratt til å gi meg et så sunt fokus som mulig. I dagens samfunn med mye fokus på kropp kan vi lett se etter ekstreme eller usunne løsninger for å oppnå raske resultater, men glemmer fort at kroppen skal være med oss hele livet, og at vi må ta vare på den – også om resultatene skal være langvarige.

Jeg er cirka halvveis på plan hos Proudbody, og jeg merker virkelig resultater. Jeg hadde sikkert også kommet enda lengre om jeg ikke hadde det så vanvittig gøy i helgene – men alt handler om balanse. Livet skal nytes, samtidig som kroppen blir ivaretatt på en trygg og sunn måte. Uansett hva målene er, så handler det om balanse. 

BRUK KODEN “AURORA10” FOR 10% AVSLAG PÅ ALT HOS PROUDBODY.NO.

 

Ps: Husk hvem du er, hvor du vil være og at du har ansvar for din egen helse. Aldri la en diett eller fokus på den perfekte kroppen skade deg. Det finnes andre alternativer enn de som er skadelige! Kroppen din skal være med deg hele livet ♥

Ting jeg har lært det siste halvåret

Det svever positiv energi i luften min, og jeg har lært veldig mye i løpet av bare det siste halvåret. Tiden FLYR, og det gjør meg faktisk ingenting, annet enn positivt. Jeg har fått noen gode erfaringer som ruster meg godt til fremtiden og alt den har å by på. Jeg har også lært hvor mye ting kan ha å si for andre, spesielt når jeg tør å være åpen og dele mer av det personlige. Dette er veldig inspirerende, og det gjør at jeg tør å åpne meg mer. Helt siden bruddet tidligere i år har jeg vært noe lukket, og glemt litt at mange følger meg fordi jeg er ekte og åpen, og at jeg tør å være meg selv. TUSEN TAKK for tilbakemeldinger, for disse hjelper meg når jeg både er på riktig eller feil spor (så fremt de er konstruktive).

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Så hva har jeg lært den siste tiden? 

Jeg må utfordre meg selv for å bli den jeg vil være. Jeg har alltid vært interessert i å utvikle meg som person, men det var ikke før jeg selv tok et hardt valg at jeg innså hva slags mønstre jeg har begynt å sette meg selv i. Jeg fant ut at jeg ikke lenger var så kreativ, eventyrlysten og spontan som jeg trodde. Jeg hadde simpelthen gått over til et punkt hvor det jeg trodde var mine personlighetstrekk var blitt mer ord enn handling. Etter jeg hadde vært singel en stund begynte jeg å innse at jeg kan finne tilbake til meg selv, og at dette kunne jeg kun gjøre ved å utfordre meg selv til å hoppe utfor et par stup. Jeg har gjort ting som jeg trodde skulle være skummelt, men kun erfart at dette bare gjorde godt for meg selv. Man må våge å hoppe, for da begynner eventyret.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Jeg har aldri vært veldig på å kalle meg feminist, men vet jo at det handler om å se likeverd, så enkelt er det. Det skulle faktisk noen negative episoder til for å innse hvor viktig kvinnekampen er, og jeg ble nødt til å føle på å bli sett ned på før jeg virkelig kunne skjønne omfanget. I forbindelse med tidligere relasjoner ble jeg utsatt for en person som hadde et ganske nedverdigende kvinnesyn, som forventet at kvinnen har en spesifikk rolle i hjemmet, som for eksempel å alltid skulle servere fremfor mannen. Personen hadde også holdningen om at norske kvinner ikke er å foretrekke på grunn av sine sterke meninger og holdninger. I tillegg var personen sikker i sin sak at det ligger i mannens natur å være fri fra kvinner, og ikke minst skal kvinner snakke på en bestemt måte til menn. Jeg kan ramse opp mye mer, men poenget at jeg innser at det finnes holdninger i samfunnet som ikke hører hjemme når det gjelder likestilling, og jeg skal selv være MYE mer frempå og ærlig i mine kanaler på dette teamet, i håp om å bidra til å gjøre en forskjell.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Helsen og psyken henger definitivt sammen. Det er noe jeg aldri har vært helt ærlig om, og tiden får vise om jeg tør å snakke mer om det i tiden fremover. Dette er personlig, men også sinnsykt viktig fordi jeg tror jeg kan hjelpe andre om jeg tør å stå frem og snakke om temaet. Jeg jobber med saken, men er fortsatt i fasen der jeg spekulerer i hvordan jeg skal bruke dette til noe positivt på best mulig måte. Jeg vet at dette er et tema som gjelder MANGE, kanskje flere enn man skulle tro. Høsten er kommet for alvor, og jeg har mange idéer. Jeg vil starte med foredrag, men trenger å sette meg ned og sette sammen alt. For jeg vil levere noe som er BRA. Jeg har lært såpass nå at jeg må sette meg selv ut i livet og gjøre alt jeg har så veldig lyst til! Så bra som jeg har det om dagen, så må jeg dele mine erfaringer og kunnskaper til å hjelpe andre der ute.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Det som ser ut som en avslutning er bare begynnelsen på et eventyr. Å gjøre det slutt etter å ha vært i et langt forhold kan oppleves skummelt. Vi mennesker elsker trygge rammer. Allikevel innser jeg nå at jeg har begitt meg ut på et eventyr som jeg nesten får frysninger av å tenke på. Jeg ser positivt mot fremtiden, og jeg har plutselig vekket opp masse kreativitet, og jeg tør å kaste meg utfor de nødvendige stupene, og slutte å være redd for konsekvensene, og “hva om det går dårlig”. Et konkret råd fra meg til deg: Gjør det slutt om du føler forholdet ikke gir deg det du trenger, ikke vent på at ting fikser seg av seg selv. Jeg prøvde i flere år å løse et uløselig problem, og det førte bare til bortkastet energi og tid. Du er din egen lykkes smed. Jeg har faktisk hatt kontakt med flere som har turt å avslutte et forhold etter jeg stod frem selv, og det er fantastisk å bli med på reisen! Jeg støtter virkelig de som trenger å finne seg selv. Og tro meg – du finner virkelig mer av deg selv når du er modig nok til å trå ut av komfortsonen.

 

Som dere skjønner har jeg lært mye, og jeg lærer enda. Jeg skal bli mer åpen og personlig nå, og har virkelig vekket en brennmanet i meg selv som bare venter på å gjøre alt jeg skulle gjøre. Livet skal være et eventyr, og jeg er i ferd med å trå ut i ukjent farvann, men det har jeg virkelig godt av, og jeg får bare skjelve alt jeg kan på fingrene- men jeg kommer søren ikke til å angre.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Følg meg:

Instagram: auroragude

Snapchat: auroragude

Slik takler jeg motgang

Livet er sjeldent en dans på roser. Jeg har vært (u)heldig og lært tidlig i livet mitt at vonde og forferdelige ting faktisk skjer. Det beste man kan gjøre med slike erfaringer er å lære av dem og utvikle seg deretter.

Så hva gjør jeg når ting ikke går min vei? Hva gjør jeg når lykken daler og livet slår meg i ansiktet? Jeg har opplevd å miste noen som står meg nærmest, miste vennskap, bli løyet for, vært utro mot, gjort det slutt etter mange år i et forhold, ikke fått drømmejobben, ikke nådd målene jeg har satt meg… Listen er lang, og jeg er nok ikke alene. Noen ganger føles det som at en eller annen gud sitter ovenfra og gjør alt i sin makt for at vi ikke skal få den lykken vi drømmer om. Men i motbakke går det oppover, og her er mine beste tips når ting er vanskelig:

♥ TENK PÅ HELSEN DIN

Jeg får ikke sagt dette tydelig nok. Om vi er langt nede mentalt er det enda viktigere at kroppen vår i det minste har et godt utgangspunkt. Dette er basis innenfor å prøve å ha det bedre. Jeg sier ikke at du må jogge en mil og trene styrke fire ganger i uken, men ta deg i det minste en rolig gåtur. Personlig elsker jeg skogen. Alt der er så vakkert og fredelig, og det minner meg om barndommen. Der kan jeg hente inn meg selv og beundre det vakre rundt meg – og jeg kan gråte høyt uten at noen hører meg. I tillegg til å holde kroppen fysisk i gang er næring også viktig. Ikke sult deg selv eller overspis, men sørg for at kroppen har nok brennstoff, og at den får næring som den kan bruke når hjernen hamrer og er negativ.

♥ BRUK ANDRE

Når vi er langt nok nede kan vi i noen tilfeller til og med føle at de vi er glad i ikke “orker” oss eller til og med ikke bryr seg. Men disse personene er gull verdt på de vonde dagene. Det skal noen ganger så lite til som en telefonsamtale til mammaen eller søsteren din, eller en god venn. Ta en prat om hva du føler, og de kan vise omtanke, støtte og trygghet i det du går gjennom. Den siste tiden har jeg gått fra 0 til 10 bare ved å føle at jeg har noen som er der for meg når jeg ikke ser lyset i enden av tunellen.

♥ FINN EN LØSNING

Lytt til de negative tankene, men ikke sluk dem… HVA trenger de? Er du bekymret for økonomi, sykdom eller tap? Se hvor disse følelsene kan hente seg inn. “Trenger penger” betyr kanskje at du må se hvor det er mulighet for å skaffe mer, enten via ekstra jobb eller en rådgivning hos banken. Sykdom henger sammen med helse, så hva kan du gjøre for å bedre helsen så godt du kan? Er det slutt med kjæresten, så tenk over hvorfor det er riktig. Ingen fortjener vel å være sammen med en person som ikke vil være i forholdet? Om du selv har gått må du innse hvilke årsaker som ligger bak, selv om det er vondt. Hvem vil du være? Prøv å være den personen du ser for deg.

♥ FINN MOTET DITT

De fleste jeg vet om har et mot dypt inne i seg, og det gjelder å finne det. Vi har jo til syvende og sist er overlevelsesinstinkt i oss, og dette må få lov til å vekkes til live. Hva er positivt fremover? Personlig gleder jeg meg til høsten fordi jeg tror det blir gøy med 71 på tv og muligens noen nye spennende prosjekter, men jeg gleder meg til små rare ting også, som for eksempel å få mer plass til klærne mine i skapet, og til å ha venninner på overnatting, kunne finne en fin kjole til neste sommerfest og lignende. Fighteren i meg styrker også tankene til å ha troen på at alt blir bra, og at jeg har masse å glede meg til, bare at jeg ikke vet hva disse fantastiske tingene er helt enda.

 

Vi er aldri alene om å ha vanskelige perioder, og det er gull verdt å lytte til hodet, kroppen, venner og personer med erfaringer som kan fortelle oss at vi klarer det vi skal igjennom. Jeg håper at i alle fall noe av dette innlegget kan nå frem til noens hjerte.

Min hudpleierutine! Rabattkode!

Reklame | cosmedbeautyshop.no

Mange av dere har vært veldig gode mot meg i det siste og sendt meldinger om at huden min gløder – og at jeg har en fin gnist og energi i det siste. Jeg vil si meg utrolig takknemlig for så fine meldinger! Jeg er absolutt over på en god sti igjen etter en litt tung vinter. Jeg har mye å se frem til, og jeg er mye mer kreativ og glad akkurat slik ting er nå. Jeg ser lyst på tiden fremover, og er mye takknemlig for ting i livet mitt.

På bildene under har jeg kun mineralpudder, litt blush og solpudder.

I forbindelse med at dere sier huden min gløder, skal jeg introdusere dere for hudpleien jeg har brukt i to måneder – som bokstavelig talt har reddet huden min. Jeg har en kombinert hud som både er tørr, men også som har vært plaget av kviser veldig lenge. Jeg følte virkelig jeg hadde prøvd alt, og det eneste som funket var å gå til behandlinger.

MEN NÅ… Jeg er direkte stolt over å få samarbeide med Cosmedbautyshop.no... Jeg har prøvd mye hudpleie, både bra og dårlig, men disse er de beste produktene jeg noen gang har prøvd. Etter å ha brukt disse har kvisene mine blitt borte, og jeg ser at arrene etter dem har begynt å bli svakere. Jeg føler meg mye finere uten sminke igjen, og gledes stadig over huden min. Dere kan bruke “Aurora20” for 20% avslag på alt hos Cosmed Beauty

Det fine hos Cosmed er at de har produkter til alle hudtyper. Det er lett å navigere seg frem etter det behovet man har. Jeg har alltid valgt produkter til akne og uren hud for å være sikker på at kvisene holder seg unna.

Dette er produktene jeg bruker:

 

DAG:

Eye Sorbet:

Dette er en krem til øyne for å fjerne poser, mørke sirkler og rynker. Den er proppet med fukt, og den sies å kunne redusere rynker med 38% prosent etter 2 uker. Altså er denne bra om du trenger fukt, men også om du har linjer du ønsker å få bukt med. Du finner øyekremen HER.

Ferulic Activator:

Dette er en form for serum som skal hjelpe med å fornye huden. Den både fukter og eksfolierer, og den føles veldig god på huden. Den anbefales å brukes med dagkremen i neste punkt for å beskytte mot UV-stråling. Du kan kjøpe den HER.

All Day Shield:

Denne kremen har spf50, så den er helt genial spesielt nå på våren og til sommeren. Den beskytter huden skikkelig, og den er veldig god og lett i konsistensen. Den fungerer også godt som primer før sminke. Dere finner den HER.

 

KVELD:

Samme øyekrem som til dag.

Retinator:

Denne er full av retinol – et stoff som er kjent for å redusere aldring, kjempe mot kviser (talgdannelse) og som i tillegg lysner ujevnheter, slik som arr og pigmentering. Dette er faktisk et mirakelprodukt. Jeg bruker det om kvelden fordi det er følsomt for sollys. Den skal få sitte 30 minutter på huden før krem. Du finner den HER.

Meso Repair Cream:

Denne kremen er beroligende og reparerende, og den oppleves ganske tjukk i konsistensen, og derfor synes jeg den er fin å bruke på kvelden. Den reduserer også rødhet, noe jeg hatt litt av den siste tiden. Du finner den HER.

 

Som sagt er disse produktene helt rå. Jeg skal bestille og prøve ut mer i april, og da tenker jeg se etter rens og ansiktsmaske, og kanskje en ny krem til kvelds jeg har hørt mye bra om. Husk å bruke “Aurora20” så dere får 20% rabatt! Dette er virkelig produkter av kvalitet, og huden deres kommer til å takke dere!

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

5 BUD FOR Å TAKLE MORGENGRETNE MENNESKER

Reklame | Linker til sminke

Er det én ting jeg er, så er det morgengretten!

Jeg kan ikke fordra å stå opp, og det er faktisk en kamp jeg tar hver eneste dag å i det hele tatt stå opp. Heldigvis har jeg den jobben og type studier som tillater meg å sove 8 timer hver natt, og jeg tror jeg ville vært et annet menneske om ikke disse timene gikk inn. I denne forbindelse vil jeg lage en liten liste for hvordan du skal komme overens med de som er som meg, eller du kan mykt samtykke i budene under, og kanskje sende dem til noen som hadde hatt godt av å lese det.

BUD 1:

HOLD KJEFT! Det verste jeg vet er om noen begynner å snakke og konversere i det jeg nettopp har våknet. Jeg er ikke interessert i å snakke før jeg i det hele tatt er i stand til å tenke klart. Jeg trenger stillhet og ro rundt meg frem til jeg selv tar initiativ til å snakke.

Leppestift // Øyebrynssminke // Contourkit // Concealer // Eyeliner

BUD 2:

Om du ønsker velvilje og takknemlighet bør du bidra på alle områder du kan med det praktiske. Gå tur med hunden så jeg slipper, gå med søppel, sett på kaffe og vask etter deg på badet om du har griset med masse hår i vasken… Sørg for at det ikke finnes momenter av noe som kan skape irritasjon eller konlikt. Da er lunten kort, og du kommer til å få høre det om du ikke har ryddet etter deg.

Leppestift // Øyebrynssminke // Contourkit // Concealer // Eyeliner

BUD 3:

ALDRI vekk den morgengretne på en irriterende måte. For eksempel kan bråk fra tv, romstering eller dører føre til et raserianfall. For all del ikke skru på lyset eller opphold deg på soverommet med mindre du skal stryke den som vekkes rolig over kinnet og si du har satt på kaffe. Hold avstand! Om du trenger klær til jobb som er på soverommet bør disse gjøres klare i et annet rom dagen før.

Leppestift // Øyebrynssminke // Contourkit // Concealer // Eyeliner

BUD 4:

Vær tålmodig. Vi som er morgengretne kan ikke noe for det, det er som en sykdom du ikke kan forstå. En skjult og misforstått sykdom som krever varsomhet og hensyn. Det beste du kan gjøre er å ikke være til irritasjon eller sjenanse.

BUD 5:

KOM DEG UT! Du gjør lurt i å bare komme deg avgårde før personen står opp av sengen. Husk å sette på kaffe før du drar og rydd etter deg selv. Slik får den morgengretne en best mulig start på dagen, og du slipper å havne i konflikt eller bli kjeftet på.

 

Så for all del…. Husk disse tingene neste gang du er med en morgengretten person!

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

 

LEVEREGLENE DU BØR LÆRE DEG

Det er mye bra vi har å lære fra de øvre regler i samfunnet. For eksempel kan vi lære mye av eventyr, de ti bud og ikke minst kardemommeloven. Men er det ikke rart hvordan vi mennesker prøver å lære barna å være snille, men så er de voksne de største mobberne?

Vi ser det over alt… Det er bare å trykke seg inn på Facebook og lese kommentarfeltene for å avdekke hva slags stygge ting folk lirer fra seg. De kommenterer andres liv, utseende og personlighet basert på svada. Jeg har også selv måttet stå rakrygget i enkelte stormer, til tross for at det er mennesker jeg aldri har møtt som har sine sterke holdninger. Men i følge noen, så er det jo en del av prisen å få slengt dritt etter seg fordi man er offentlig. Meninger skal man få ha, men å spre usannheter, si nedsettende eller sårende ting, hat og lignende: Det kan man faktisk holde seg for god for.

For hva skjedde da vi var barn og var stygge mot andre? I alle fall jeg opplevde konsekvenser. Om jeg valgte å være stygg mot noen ble jeg lært at det var galt. I tillegg var jeg behandlet med godhet, tilgivelse og endeløs kjærlighet. Jeg opplevde faktisk ikke ordentlig stygghet før i ungdomsårene, noe jeg er takknemlig for enda. For hva kunne det gjort med meg om jeg opplevde ordentlig hat og ondskap som barn? Ville jeg vært en annen person? Noen klarer å lære at slik skal jeg IKKE selv være, imens de som ikke har fått riktig kjærlighet heller ikke vet hvordan de skal gi den ut til andre.

Jeg har med dette innlegget lyst til å minne deg som leser på hva slags godhet og kjærlighet vi er i stand til å spre rundt oss. Forestill deg en person du er sint på. Se h*m foran deg i samme rom. Erkjenn følelsene du får, kanskje et tydelig stress i kroppen? Se så for deg alt det fantastiske du selv føler på av gode følelser og kjærlighet, og forestill deg at denne personen får lov til å kjenne på det samme. Hva tenker du så? I alle fall vekker dette en omsorg i meg. Vi er ikke ansvarlige for det vonde andre volder, men vi er ansvarlige for hva vi selv sender ut.

Så tenk litt over disse levereglene:

♥ Ikke bruk tid på å ytre stygge ting til andre

♥ Jobb alltid med å forstå hvordan du selv virker inn på din neste

♥ Vær åpen for mennesker du ikke kjenner

♥ Se alltid etter muligheten til å glede andre

♥ Jobb i rytme med kjærlighet og ikke hat

♥ Gå sakte ut av giftige relasjoner, ikke gi samme hat tilbake

♥ Se etter løsninger og ikke problemer

♥ Prøv alltid å forstå

Håper dere får en nydelig torsdag videre!

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

UKENS SPØRSMÅL: Kroppspress fra meg, planer fremover, kropp ++

Reklame | Affiliates

TIPS FOR GOD SØVN?

I utgangspunktet sover jeg godt fordi jeg har en veldig fast rytme i hverdagen, men jeg er også aktiv og bruker kroppen, og da sover jeg bedre. En periode jeg slet med søvnvansker og stress fikk jeg dette settet i gave av søsteren min. Det inneholder blant annet en putespray som jeg bruker hver kveld, i tillegg til en olje. Disse skal visstnok være bra for søvnen. Jeg digger dem, og tror slike små ting kan spille inn på oss mennesker.
HVA ER DITT TIPS FOR FØRSTEGANGSKJØPERE AV HUND?

Noen ting jeg selv synes jeg skulle ha visst første gang jeg fikk hund var at man blant annet bør være veldig nøye med å lære det grunnleggende, for eksempel å ta ut hunden hver gang den har sovet eller lekt for å gå på do, og skryte masse når den går på do ute. I tillegg bør du være obs på helsemessige ting slik som tenner. Spesielt hos Chihuahua kommer det fort tannstein, og du kan spare hunden for mye smerte ved å følge opp jevnlig med tannpuss og tannrens.

HVA ELSKER DU MEST HER I LIVET UTENOM HAAKON OG HESTER?

Det er jo hundene! Hehe. Uten om det så er jeg ekstremt glad i menneskene i livet mitt, men også meg selv. Jeg elsker meg selv når jeg har det bra og klarer å være den personen jeg alltid har villet være.

BLIR DU KVALIFISERT SOM LEDER NÅR DU ER FERDIG MED UTDANNELSEN?

På en måte. Man kan jobbe som leder med HR-utdanning, men det er veldig vanlig å starte lavt og klatre med tiden. For eksempel kan man starte med rekruttering, konsulentstillinger og lignende. Jeg har ingen stor ambisjon rundt utdannelsen akkurat nå, men ville helst jobbet tett på mennesker om jeg skulle brukt den.

HVORDAN HAR DU KLART Å FÅ DEN FANTASTISKE FINE KROPPEN?

Så utrolig pent sagt! Det jeg gjør for å komme i form er å trene en god del, og i perioder er jeg veldig bevisst på hva jeg spiser. Jeg er ikke den typen som kan spise loff og godteri hver dag for å holde meg slank, så jeg må jobbe litt hardere for det. Men jeg trives veldig godt når jeg føler meg bra, og gjør det gjennom trening og sunt kosthold.

HVILKEN LOUIS VUITTON VESKE SOM DU HAR ER DYREST?

Det er den som heter “Victoire”. Jeg hadde ønsket meg den sykt lenge da jeg fikk den av Haakon, og jeg elsker den! Men jeg bruker den sparsomt fordi den er mye verdt. Vesken ser dere på bildet under her.

HVIS DU MÅTTE VELGE KUN ETT TYPE GODTERI Å SPISE RESTEN AV ÅRET?

Vanskelig! Jeg er mest glad i snacks, og da ville jeg valgt Tortilla Mix. Om det MÅ være godteri ville jeg valgt krokodiller, for de er sykt gode, om ikke Kinder Bueno.

HVOR LENGE HAR DU PLANER OM Å BO I LIER? TRIVES DU?

Det har jeg ikke bestemt meg for, men jeg håper jeg blir her en stund. Om jeg trives godt nok, kanskje jeg blir her for alltid? Akkurat nå trives jeg egentlig ganske godt. Overraskende fort har dette blitt hjemmet mitt og der jeg føler jeg hører til. Jeg har allerede fått bekjente som er superhyggelige, men det har også vært noen som ikke har ønsket meg særlig velkommen, og det er jo trist.

HÅPER DU SER HVOR STOLT DU KAN VÆRE AV ALT DU HAR OPPNÅDD HITTIL

Ikke spørsmål, men denne gikk rett inn i hjerteroten… Vi kan sikkert alle føle oss elendige og lure på hva vi egentlig driver med, og når noen da sier sånt blir jeg så glad. Jeg har jobbet hardt for å ikke ha et A4-liv, og jeg kommer til å fortsette å jage drømmer.

HVORDAN VAR DET Å VÆRE MED PÅ CHARTERFEBER?

Det er absolutt morsomme opplevelser! Jeg har mange minner å se tilbake til, og jeg har blitt presset på komfortsoner også. Riktignok tror jeg mange tror vi BARE koser oss, men det hender vi har stått opp tidlig eller blitt slitne og litt lei. Det mest slitsomme er om det er mye diskusjon og krangling.

HVOR MYE PENGER HAR DERE BRUKT PÅ OPPUSSING SÅ LANGT?

Dette vet jeg faktisk ikke helt, men vi har ikke brukt sinnsykt mye enda. Det dyreste var gulvene, ellers har det gått noen kroner på nye lamper og elektriske ting. Maling har jeg også kjøpt mye av, så lappene flyr jo. Jeg tror vi kommer til å bruke mye penger på bad når vi vet hva vi skal gjøre der.

HAR DU DREVET MED HEST LENGE?

Ja, helt siden jeg var 6 år. Da holdt jeg på til jeg cirka var 18, deretter ble det litt pause, men jeg tok det opp igjen da jeg var rundt 23 – og så har det vært en del forhester etter det.

RIR DU PÅ PROFESJONELT NIVÅ?

I WISH! Akkurat nå hjelper jeg med å trene noen hester på en hyggelig stall i nærheten, og det er slik det passer meg nå. Jeg blir for dedikert om jeg skulle satset, så det måtte ha kommet når jeg har tid til egen hest. Fordelen nå er at jeg antakelig skal ta litt undervisning etter hvert, og kan i alle fall utvikle meg videre.

EIER DU OG HAAKON LIKE MYE AV LEILIGHETEN?

Nei, men dette har med egenkapitalen å gjøre. Vi får se hva som skjer med tiden.

MENER DU AT DU SELV GIR ANDRE KROPPSPRESS?

Overhodet ikke. Jeg fikk faktisk en klage fra FIM fordi jeg linket til disse pillene. Jeg ble ganske oppgitt, fordi jeg har for det meste voksne lesere, og jeg fronter trening og kosthold på en sunn måte. MANGE sliter med å finne motivasjon, kunnskap og en plan som passer dem, og jeg synes det er ille at FIM tar seg tiden til å prøve å “dømme” meg for å prøve å hjelpe andre med trening og kosthold. Pillene kan virke slankende om man bruker dem på kalorifattig diett, men jeg oppfordrer ikke folk til å slanke seg. Men om man er overvektig og selv ønsker å redusere vekt, synes jeg man skal få lov til det, herregud. Jeg har kun brukt og ytret sunne holdninger til det å komme i form, så jeg synes ikke jeg bidrar til kroppspress.

ER DU FORTSATT VENN MED NOEN FRA CAMP KULINARIS?

Ja, jeg har fortsatt kontakt med både Sofie og Erlend Elias. Corona har gjort at jeg ikke har fått se dem så mye. De bor begge i Oslo, og der er det strengere enn her. Jeg gleder meg til ting åpner litt så vi får sett hverandre!

HVA ER PLANEN FREMOVER?

Planen? Hehe. Jeg lever litt dag for dag. Egentlig ville jeg starte med foredrag, men det får vente til corona roer seg. Ellers har jeg planer rundt litt youtube og lignende. Bloggen vil i alle fall leve så lenge det er lønnsomt, men jeg vil også ha mer trykk i sosiale medier.

HVA ER NESTE TV-PROGRAM VI SER DEG I?

Det er selvsagt hemmelig! MEN… Det kommer noe nå til våren, tror jeg. Jeg er også i dialog rundt noen andre prosjekter, men det er ting som er uvisst enda. Jeg håper det kommer noe snart som dere gledes over og synes er skikkelig gøy!

ER DU SYNSK ELLER KLARSYNT?

Jeg har mine øyeblikk der jeg oppfatter rare ting, men jeg har ingen evne til å umiddelbart koble meg på noen høyere form for visdom eller bevissthet. Målet er å prøve å meditere mer og bruke loven om tiltrekning for å styrke intuisjonen min, så det blir spennende å se om jeg kan åpne meg mer.

HVILKEN AV TIGHTSENE FRA FAMME ANBEFALER DU MEST?

Jeg er veldig glad i Elevate Wave og Shiva av de jeg har brukt mye. De er gode og høye i midjen og sklir lite. MEN i dag trente jeg for første gang i Scrunch, og den satt så sykt fint på! Den former seg flott etter baken, og den var i et stoff som var veldig solid og komfortabelt. Husk å bruke “auroragude-20” for 20% avslag. Ellers digger jeg alle toppene jeg har derfra også, og jeg liker at man får ting som matcher.

Det var alt for i kveld ♥

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

Slik lager du en perfekt valentinesdag

For meg er valentinsdagen en perfekt anledning til å dele all kjærligheten du har på innsiden til en bestemt utvalgt. Bare ta det med ro… Om du ikke har kjæreste kan du spre gode følelser til din beste venn, for kjærlighet finnes i alle ledd av oss, også i forholdet til venner, dyr, familie og for eksempel kollegaer.

Så hva kan man gjøre? Om du er som min kjæreste, Haakon, så er denne dagen supervanskelig å planlegge, og du har null idé om hva du kan gjøre. Heldigvis er jeg her for å hjelpe alle som trenger det. Da unngår du en skuffet kjæreste, men ikke minst får du og kjæresten en nydelig dag sammen.

SLIK KAN DAGEN SE UT:

♥ Start dagen med det helt elementære. Frokost på sengen eller pent dekket på bordet med levende lys og selvsagt friske roser (Husk favorittfargen h*ns). La gjerne vedkommende tro at “that´s it, og det skjer ikke mer. Nyt frokosten og si gjerne noen pene ord om kjærligheten du har til den du liker.

♥ Be h*n stelle seg fint, og gjør det samme selv, for nå begynner moroa. Dere må jo gjøre noe gøy! Her er mulighetene uendelige. Hva med dagspa for to? Noen kommuner har stengt, andre ikke. Om ikke kan dere reise opp til et nydelig sted enten på fottur eller ski, eller kanskje gjøre noe så koselig som å ake sammen? Husk å pakke ned hyggelige ting. Kakao, kvikklunsj, sjampanje? Sørg for et sted med utsikt eller noe annet vakkert.

♥ Kom dere så hjem. Ha klart en form for gave. Enten booker du et bord på en bra restaurant, eller så slår du til med et hjemmelaget måltid og dekker bordet og tenner masse lys. Gaven kan for eksempel være et smykke, et antrekk til restaurant-besøk, en ting h*n har ønsket seg lenge, parfyme eller andre ting som kan fremstå romantiske. Gaven gis til dessert. Om du ikke har råd til så mye kan du også lage en liten goodiebag med litt sjokolade, vin og et brev med en kjærlighetserklæring.

♥ Kvelden er ikke over. Dette er kjærlighetens dag. Nå skal sjampanjen åpnes, og du bør ha dine viktigste ord spart til nettopp nå. Hva er det fineste du føler for personen? Si det rett ut, og åpenhjertig. La personen vite dine innerste og vakreste tanker. Med levende lys, sjampanje og favorittmusikken deres kan kvelden nytes. Lag gjerne en spilleliste på forhånd med musikk du vet din utkårede vil elske å lytte til.

♥ Sørg for å ikke glemme denne dagen, for den markerer kjærlighet. Ofte kan vi gå i mønstre der vi tar hverandre for gitt, og da kan kjærligheten visne. En dag som valentinesday minner oss på hva vi har, men det er også viktig å erkjenne kjærligheten ellers også. Alle tingene jeg har nevnt kan gjøres som en spontan overraskelse i en ellers vanlig hverdag.

Hadde det ikke vært for corona skulle jeg siktet høyere. Å booke en overraskelseshelg til Paris eller et annet spennende sted ville virkelig vært perfekt. Mulighetene for å reise er begrenset, så da må vi se på hva vi har i nærheten. Naturen er virkelig vakker om dagen, og derfor gjelder det å nyte den.

 

PS: Husk å sende litt blomster og sjokolade til mammaen din på søndag, for det er jo faktisk morsdag også…

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

Ting som man kan gjøre under corona!

Reklame | Affiliates

Det er ingen tvil om at mange føler seg litt isolert, ensomme og motløse når vi blir sittende så mye alene. Du må ikke engang være rammet av pandemien for å kjede deg, og jeg tenkte derfor gi tips til hva man kan gjøre eller ta seg til i disse dager. Selv elsker jeg å ha mange baller i luften, og gjør meg selv automatisk mer opptatt om dagene føles som de står stille.

 

♥ GJØR NOE DU ELSKER

Sannheten i livet mitt er at jeg elsker ridning. Av alt jeg kan finne på i livet, så er det ingenting som gjør at jeg blir så fokusert og tilfredsstilt som å drive med denne sporten. I fjor da corona kom var jeg dødsheldig og fikk passe hesten Trian veldig mye. Jeg hadde en helt nydelig periode til tross for pandemien. Kanskje du elsker å ri? Eller kanskje du har en kunstner i deg? Jeg vet i alle fall at å dyrke hjertefølelsen i kroppen fører med seg mye godt. Om du så bare elsker å lage mat eller å gå tur – gjør det til en prioritering.

 

♥ SKAP ØYEBLIKK OG KOM DEG UT

Uansett årstid har vi mange muligheter. Det finnes få vakrere ting enn urørt landskap uten biler og blinkende lys. Å komme seg ut i naturen er godt for kropp og sjel. Om du bor midt i en by anbefaler jeg deg å finne ut hvor nærmeste turområde ligger og komme deg avsted. Akkurat nå ligger mange områder med snødekkede trær og magiske vinterlandskap. Og bare tenk når våren kommer! Den herlige lukten og fuglesang.

 

♥ UNN DEG VELVÆRE

Kroppen vår blir sjeldent misfornøyd om vi tar oss tiden til å nyte og slappe av. På dårlige dager tar jeg meg en lang dusj eller et bad og pleier hud og hode. Først skrubber jeg kroppen med denne, deretter ansiktet med denne, for så å smøre meg inn med denne dusjoljen. Man kan også fjerne kroppshår før skrubben med en god høvel for barbering. Man føler seg SÅÅÅ bra etter å ha stelt litt med seg selv. Om du vil ha tips til en fantastisk ansiktsmaske er DENNE helt nydelig. Den kjøler ned, reduserer porer og renser.

♥ TA DEG EN TUR UT PÅ RESTAURANT

Både i solidaritet og for nytelse bør man være mer på restaurant, så fremt man følger smittevernshensyn og tar forhåndsregler. Det finnes så utrolig mye god mat, og det er godt å vite at man tilføyer noe til økonomier som sliter. Jeg er spesielt glad i italiensk mat når jeg spiser ute. Restaurantene under er: Øverst, Baltazar i Oslo. Nederst: Café Cathedral. Begge er veldig sentrale og serverer god mat.

♥ NYT ENKEL UNDERHOLDNING

Det er veldig mye gøy å se på tv også. For eksempel kan du se mobilsnokshow med Abu, Sofie og meg, eller så kan du se Camp Kulinaris på TV3. Om du vil ha serietips kan jeg anbefale Okkupert (Viaplay), Papirhuset (Netflix) eller Ugly Betty (Viaplay), som er noe av det siste vi har sett på. Ellers digger jeg Hide and Seek (TvNorge) om du blør for reality og liker litt skumle ting.

♥ FÅ KONTROLL HJEMME ELLER PUSS OPP NOE

“Heldigvis” bor jeg i et oppussingsprosjekt akkurat nå, så det betyr at jeg alltid har noe å gjøre… Jeg har malt så mye at jeg sikkert kunne tatt ut 50k i lønn om jeg fikk betalt for det. Sakte men sikkert får jeg ting slik som jeg vil ha det, men det tar sannelig tid. Vi mangler fortsatt mye, og for hver ting vi ferdigstiller, så er det bare noe nytt å tenke på. Vi må ha lamper og lister nå, men jeg har også et toalettrom og vaskerom som ser ut som det ikke er blitt rørt siden 1940.

♥ LAG GOD MAT!

Prøv å lage sunne og gode måltider som utfordrer deg eller gir deg noe nytt. I kveld lager Haakon hjemmelaget lasagne, men til lunsj hadde jeg blant annet proteinpannekaker med bær og syltetøy – HIMMELSK. De kan du kjøpe HER. Ellers kan du for eksempel søke opp ulike retter hos matprat eller lignende, så kan du lage noe du aldri har gjort før!

♥ RING EN PERSON DU SAVNER PÅ FACETIME

Vi savner jo mennesker i disse dager, så hvorfor ikke kontakte dem? Det sprer mye glede å ta en spontat lang samtale, og i tillegg får man tatt opp alt som er skjedd i dialog. Kanskje du har en mor, far eller venn som savner deg? Ring dem!

 

HUSK AT DU IKKE ER ALENE OM Å VÆRE ENSOM ELLER KJEDE DEG! VÆR KREATIV, MEN DROPP TUREN TIL DUBAI, GJØR HELLER NOEN AV TINGENE JEG HAR LISTET OPP HER ♥

Topp 5 MUST HAVE skjønnhet

Reklame | Nordicfeel

GOD FREDAG!

Veldig mange liker å shoppe nå som det er helg. Jeg selv møtte en venninne til kaffe i stad, og i samme slengen fikk jeg med meg tre skjørt, øredobber, bukse, duftlys, gardin, servietter og kjøkkenhåndkler. Altså en god del! På toppen av alt var alt på salg, så jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ikke har brukt så mye penger som det høres ut som.

Siden DU eller noen du er glad i sikkert trenger litt nytt, tenkte jeg anbefale 5 skjønnhetsfavoritter som jeg SVERGER til. Produktene har jeg brukt lenge nå, og kan gå god for dem. På listen har jeg sjampo og balsam, leppefarge, foundation, duft og selvbruning!

 

SJAMPO OG BALSAM

Disse to har jeg brukt siden de kom på markedet i Norge. Jeg husker enda at frisøren min anbefalte meg dem, og jeg kjøpte dem med meg. På den tiden (2013?) var de mye dyrere, men nå er nok disse så populære at prisene er blitt presset ned. Jeg synes at disse gjør håret supermykt, og i tillegg lukter de sykt digg!

LEPPEFARGE

Denne oppdaget jeg i 2015, tror jeg… Jeg var i sjokk og vantro over at det fantes en leppefarge som IKKE smitter av, som sitter hele dagen, og som har så mange fine farger å velge i. Jeg elsker rød leppestift, og det er nettopp denne dere som regel ser på bilder. Jeg har den på alle bildene i dette innlegget.

FOUNDATION

Jeg tror at jeg kjøpte denne for første gang i 2018 på vei til Mexico og PH sesong 10. Jeg hadde hørt så mye bra om den, og derfor tenkte jeg prøve den. Helt ærlig bruker jeg alltid denne om jeg skal noe spesielt. Den ligger så sykt bra på huden, og bilder osv blir plettfri. Jeg ser dette på både innspillinger og divese, at den er den beste jeg har. Huden ser alltid flawless ut når den er brukt!

DUFT

Denne duften og jeg går waaaay back. Jeg oppdaget denne duften via et familiemedlem som har brukt den sinnsykt lenge. Jeg valgte å begynne med den fordi den minnet meg om noe bra, men også fordi den lukter veldig spesielt – på en god måte. Ingen andre har samme duft. Den er aromatisk, så den lukter noe forskjellig på alle som bruker den, dette gjør den veldig unik!

SELVBRUNING

For et par år siden lurte jeg veldig på hvilken selvbruning som er verdt pengene… Søsteren til Haakon kom med anbefalning av denne, og jeg har siden da vært trofast bruker. Jeg bruker den i dark, og fargen blir veldig fin og naturlig, uten at den er for mørk eller oransje. På bildene i innlegget har jeg nylig tatt den på. Den gir en fin og gylden farge, og jeg synes den sitter lenge, og blir ikke flekkete når den går av. På bildene har jeg ikke skylt av enda.

Håper virkelig noen av disse produktene faller deg i smak!

GOD HELG! ♥