“Life is so easy! Life is so good! All good things come to me!”
Det er ikke sjeldent jeg får meldinger med forespørsler om hvordan jeg kan være så ekstremt lykkelig hele tiden. Jeg forstår at dette er et spørsmål som mange vil ha svar på, for hvem vil vel ikke være lykkelig? Jeg har inntrykk av at folk flest går rundt i en fast sirkel der de rett og slett ikke er bevisste nok på hvordan de kan endre sporet, og rett og slett fjerne alt som er negativt. Nå skal dere få min versjon. Jeg sier ikke at dette skal være lett, for det krever tid. Jeg bestemte meg for å være lykkelig da jeg var 16-17 år, og nå er jeg 22, snart 23.. Det tar tid å lære hjernen å stille seg inn på riktig sekvens, men det er absolutt verdt hver eneste tanke.
Vi kan velge å kalle dette for mine “10 bud”, for dette er mine leveregler.
1. TA VALGET
Det aller første jeg mener at må gjøres for å ta første steg, er definitivt å “ta valget”. Du må rett og slett bestemme deg for at du vil være et lykkelig menneske. Du må gjøre deg selv bevisst på at du skal være lykkelig. Da er det også veldig viktig å tenke over hvilken situasjon du er i, og se på hvilke deler av din nåværende hverdag som du er helt og oppriktig takknemlig for. Da har du en start. Still også deg selv spørsmålet “Hvorfor skal jeg ikke være lykkelig?” Hvis det er mulig å være lykkelig, hvorfor ikke velge å skulle være det?
2. ELSK DEG SELV
For at du skal ha styrken til å bli en lykkelig person, må du også vite med deg selv at du synes du fortjener det. Hvis du ikke har selvtillit eller troen på deg selv, så kommer du ingen vei, da kjemper du rett og slett imot deg selv. Ta en kikk på deg selv; Hva liker du med deg selv? Du er nødt til å sette pris på at akkurat DU er DU, og at ingen har akkurat de samme egenskapene. Tenk over hvilke kvaliteter du ser ved deg selv, og omfavn dem. Sett deg selv i fokus for en periode, og bygg opp en selvtillit hvor du har evnen til å se tydelig at DU fortjener å ha det så bra som mulig, og elsk deg selv.
3. OMGI DEG MED DET DU ØNSKER
Mange mennesker går rundt og godtar situasjoner og omstendigheter som de egentlig ikke ønsker å være i. Vi tror rett og slett at “slik er det bare”, men det synes jeg er feil. Jeg gjør nesten aldri noe jeg ikke vil, for jeg mener ikke at ting som ikke gjør meg glad skal være i mitt nærvær. Trives du ikke i jobben? Bytt jobb. Liker du ikke fargen på veggen? Mal den. Opplever du ikke respekt fra et annet menneske? Kutt kontakten. Det er viktig å gjøre omstendighetene rundt deg til det du vil. Jeg pynter alt mulig rundt meg for å føle glede. Halve leiligheten min er full av rosa ting og sitater som møter meg. Jeg velger rosa perm på jobb fordi rosa er favorittfargen min, og det gjør meg glad.. Er noen slemme mot meg, så slutter jeg som regel å prate med dem, for jeg fortjener ikke å bli behandlet dårlig. Jeg har en spilleliste på spotify som heter “love”. Denne inneholder sanger om kjærlighet, og hva er vel finere enn kjærliget? Konklusjon: Tilpass det fysiske rundt deg etter hva som gjør deg glad.
4. Begjær og verdi
Alle tingene jeg verdsetter, enten om det er et menneske eller en matrett er mine edelstener. Jeg er hele tiden bevisst på at når jeg f.eks er med en person jeg blir glad av å være, så føler jeg hele tiden på hvor takknemlig jeg er over å ha dette mennesket i livet mitt. Dere som har fulgt med på Paradise Hotel vet jo hvor glad jeg ble første gang jeg gikk inn på Venus. Jeg kunne vært stille og smilt fordi rommet var fint, men jeg hadde vært like glad om jeg hadde vunnet i lotto. Jeg uttrykker glede, det er viktig å sette verdi på tingene som betyr noe. Det er også ekstremt viktig å føle takknemlighet for alt bra som skjer. Vinner du 25 kr på et skrapelodd, rekker en buss, får en telefon av noen du er glad i osv.. Vær takknemlig og føl på gleden av hver enkelt lille hendelse som er positiv. Omfavn all glede du føler, og kjenn på hvor takknemlig du er for at det kunne gjøre deg glad.
5. AKSEPT OG OPTIMISME
Det er ikke alltid livet tar den vendingen vi vil at det skal ta.. Men hva kan vi egentlig gjøre med det? Det er veldig viktig at når ting går oss i mot, så må vi akseptere at det hender noe vondt. Hvis du må gråte, aksepter at “Dette er vondt, og jeg gråter fordi det er noe jeg må gjøre for å komme meg videre”. Jeg lever med den tankegangen at med en gang noe går meg imot, så venter noe enda bedre på meg. Når én dør lukkes, så åpnes en annen. Dette stemmer også hver eneste gang. Jeg lever i den tro at ting kun kan gå oppover, og at det venter muligheter og glede rundt hvert eneste hjørne hele tiden. Jeg forventer alltid at kun det beste kan skje, og det skjer ofte. Med positiv innstilling er alt mulig, du føler til slutt at du kan erobre verden…
Dette var ikke 10 bud, det var 5. Men jeg føler at dette er nøkkelen til å komme seg opp på et enormt nivå fylt med glede. Her om dagen ble det sagt noe veldig fint. Det var ikke jeg selv som sa det, men en som betyr veldig mye for meg: “Jeg trenger ikke bli millionær, se hvor godt vi har det akkurat her og nå, vi kan egentlig gjøre som vi vil, og det er det ikke alle som kan..” Det er mulig jeg ikke er helt ordrett, men jeg ble så glad av å tenke over hva som ble sagt.. Dette handler rett og slett om at lykke handler om øyeblikket; Det skal nytes og settes pris på!