Dette skal jeg slutte med…

Reklame | Affiliate

Det er virkelig tiden for forandringer.

Leppefarge finner du HER. Den er min favoritt og sitter selv om du spiser eller drikker.

 

Det ingen vet om bildet over er at det faktisk er tatt dagen det ble slutt i forholdet mitt. Øynene er sykt hovne, og jeg prøvde bare å gjøre noe hyggelig istedenfor å sitte hjemme, for jeg måtte prøve å få hodet over på noe annet. Uansett, jeg synes åpenhet er fint.

Jeg har tenkt å prøve noe spesielt nå som jeg først har anledning, og jeg vil gjerne høre deres erfaringer med saken! Jeg tenkte nemlig å prøve å slutt med p-piller. Jeg kjenner personer som har gjort dette og fått veldig gode erfaringer i form av hvordan de har det. Jeg har jo brukt p-piller så lenge jeg kan huske, og vet ikke hvordan kroppen funker uten. Jeg hater å ha mensen, så jeg har egentlig brukt piller mye for å slippe unna. Men nå… Nå er jeg motivert til å bli enda mer kjent med meg selv. For eksempel har jeg hørt at noen rett og slett føler seg lykkeligere uten p-piller, og at de rett og slett blir mer fri mentalt.

Jeg håper det kan bidra til at kroppen min får en mer naturlig og sunn syklus, for det er litt urettferdig at vi kvinner skal føle oss tvunget til å stappe i oss medikamenter hver eneste dag. Selvsagt er det greit å unngå å bli gravid, men jeg har ikke akkurat planer om noen seksuell aktivitet i nærmeste fremtid.

Jeg har lyst til å prøve, det skader jo ikke. Skriv gjerne til meg om du har erfaring med dette, eventuelt hvilke baksider du har opplevd ♥

 

Følg meg:

Instagram: auroragude

Snapchat: auroragude

Kjærlighetssorg

Som dere har forstått er jeg blitt “alene”.

En person jeg har enormt respekt for, min trygghet og støttespiller er borte fra livet mitt. Noen lurer vel da på hvordan man kan gjøre det slutt, om denne personen er så fin? Godt spørsmål. Kjærlighet er komplisert, og det krever enormt å sette seg inn i hver enkelt situasjon og forstå den. Jeg elsker ham, men ting har ikke vært perfekt, selv om vi begge skulle ønske det. Vi skulle ønske alt alltid var rosenrødt og enkelt, men i alle oppturer og nedturer må man tenke på hverandre og «det rette». Hva fortjener vi? Begge fortjener å være lykkelige på sin måte, få dekket sine behov og kunne leve livet vi drømmer om. Et sted har det krasjet, og det er noe av det vondeste vi mennesker kan gå gjennom.

Den lille optimisten i meg sa at «kanskje det blir enkelt fordi det er det rette». Men der tok jeg grundig feil. Å si adjø til menneskene i livet vårt er nærmest umulig. Trøsten er at vi gjør dette som to voksne mennesker og ikke som tenåringer som går i tottene på hverandre. Vår felles respekt og kjærlighet for hverandre og vårt velbefinnende er noe av det fineste jeg har sett på en lang stund. Jeg hadde så mange frykter om hvordan vi skulle reagere og takle denne prosessen. De fryktene skulle vise seg å være fiktive, for vi har ikke vært stygge mot hverandre.

Jeg håper at denne livserfaringen kan føre til noe positivt. Utvikling hos meg selv, vekst og lærdom. Jeg er i en fase der jeg hele tiden jobber med hodet, fordi ting er tøft og annerledes. Jeg prøver å sanke inn idéer til hvordan jeg skal fylle dagene og tiden fremover, og det har smått begynt å skje noe mentalt. Jeg har hatt en liten pause fra bloggen, men tenkte få den litt aktiv igjen, for jeg synes det er en så fin og personlig plattform, selv om mange mener blogg ikke er det samme som det en gang var.

Jeg gleder meg aller mest til høsten akkurat nå. Sommer er gøy, men høsten er en mer aktiv periode, og jeg liker når det skjer ting. Et av høydepunktene med sommeren er i seg selv når den kommer og man kan gå med søte sommerklær. Denne sommeren blir nok litt annerledes i den fasen jeg har satt meg selv i, og jeg skal selvfølgelig jobbe for å gjøre det beste ut av ting.

Ønsker alle en fin dag!

 

Endelig tilbake fra 71 grader nord!

Reklame | Diverse samarbeidspartnere

Det er en fryd å skulle fortelle at jeg har vært med på et av Norges mest utfordrende tv-program!

Jeg kan ikke svare på særlig mye, men jeg kan endelig melde fra at jeg er tilgjengelig igjen, og at jeg er i live (haha). Men én ting er sikkert, og det er at dere får se eventyret på TvNorge og Dplay til høsten. Det er en veldig bra gjeng som ble castet, og jeg er stolt over å ha fått delta.

 

FOTO: MORTEN BENDIKSEN

Styling:

Hår: Knut Eirik, Hendrix Hair Skillebekk

Vipper: Lavish Beauty Oslo

Kjole: NAKD

 

Fra nå av blir jeg mer aktiv i sosiale medier, blogg og Memmo. På memmo kan du bestille personlige hilsener fra meg til den du måtte ønske, og om du bestiller ekspressleveranse får du hilsenen innen 24 timer om det haster. Du kan bestille memmo av meg HER.

Jeg gleder meg til å fortsette å dele av livet – både opp- og nedturene med dere! Det har skjedd mye i livet mitt selv om jeg har vært borte, og dere vil nok skjønne hva jeg mener etter hvert… Det viktigste nå er at jeg har ny gnist og energi, og jeg gleder meg virkelig til en fin og varm sommer, forhåpentligvis med mindre koronarestriksjoner.

Vi snakkes!

PS: Sjekk denne fantastiske gjengen jeg har fått dra på tur med!!!

GREFSENKOLLEN, 20210504; TVNorge, 71° nord.
Deltagerne
Tshawe Baqwa, Agnete (Agnetesh) Husebye, Rasmus Wold, Silya Nymoen, Birk Ruud,
Mona Berntsen, Thomas Numme, Cecilia Brækhus, Petter Schjerven, Aurora Gude.
FOTO: MORTEN BENDIKSEN

Slik planlegger jeg en sunn uke!

Reklame | Famme.no

Jeg får mange spørsmål når det kommer til sunn livsstil. Jeg har gjort en helomvending en god stund nå, og derfor kommer det naturlig at folk lurer på “oppskriften”. Jeg kan starte med å si at det verken er noen magisk diett eller ekstreme ting som er gjort, men jeg har hatt et bestemt mål om å føle meg som den personen jeg er. Mye dårlig mat og lite mosjon gjør at vi blir slappere, både fysisk og psykisk. Mye av nøkkelen til lykke vil jeg påstå at ligger i livsstil, i alle fall for meg.

For å opprettholde sunne vaner er planlegging gull verdt, for da har man en struktur på hvordan ting skal se ut, og det er ikke like lett å hoppe av toget, for planen ligger jo foran deg! Hver mandag gjør jeg meg en del tanker om hvilke mål jeg skal ha for uken.

Scrunch Tights fra Famme.no, bruk “auroragude-20” for 20% avslag ♥

 

FYSISK AKTIVITET

Noe av det første jeg bestemmer meg for når uken starter er hva jeg skal legge inn av fysisk aktivitet. Når treningssentrene er åpne legger jeg inn dager jeg skal på senteret og trene styrke, og det er minst 3 ganger i løpet av en uke. I disse korona-tider er jeg ikke like trent, men har fortsatt et minimum på 10 000 skritt daglig, bare for å vite at jeg rører på kroppen. Jeg rir 2-3 ganger i uken også, som er et fint avbrekk fra joggeturer og hjemmetrening. For eksempel skal jeg ri 3 ganger denne uken, og derfor tenker jeg å legge inn et par turer på 5 kilometer, og helst et par styrketreninger hjemme.

Det er viktig å ha oversikt over hvilke dager alt skal gjøres for å ikke falle ut.

MÅLTIDER

Mat henger selvsagt sammen med trening, og jeg spiser mye proteiner, samtidig som jeg prøver å lage mat jeg oppriktig syner er godt. Mandag kan være en tung dag å dra i gang på, og derfor lager jeg en sunn og god rett som jeg kan glede meg til. I dag skal vi ha Club Sandwich med kyllingfilet, grovbrød, lett bacon og salat – altså noe jeg synes er godt.

Ellers pleier jeg skrive ned middager og eventuelt lunsj/frokost for hele uken, slik at jeg kan dra på butikken og kjøpe alt jeg trenger på en gang. Da sparer jeg penger, og jeg slipper å dra på butikken uten å vite alt jeg skal ha. Jeg spiser mye av det samme, men ofte spiser vi ting som taco (karbonadedeig eller kyllingkjøttdeig), kyllingfilet, pizza på libabrød og lignende. Noen dager er det så enkelt som at vi griller litt magrere pølser. Det handler om å finne lettere alternativer til mat som ellers er usunn for min del, for da er det i det minste godt selv om det er sunnere utgaver.

Til frokost og lunsj spiser jeg ting som speltlomper med kylling og salat, proteinpannekaker eller salater.

MOTIVASJON

Det er mange ting som kan motivere oss… Til å begynne med var jeg fokusert på å “ta meg selv tilbake”, da det både strammet mer i klærne, og fordi jeg ikke lenger kjente meg selv helt igjen. Jeg ville rett og slett føle meg bra både på utsiden og innsiden.

Nå som jeg har holdt på med en sunn livsstil en god stund ligger motivasjonen i at jeg føler meg så sinnsykt mye bedre ved å ha disse vanene. Jeg føler meg vel, og jeg merker veldig godt at jeg psykisk har det bedre. Det har vært ganske viktig for hodet å gjøre de grepene jeg har gjort.

Så dette handler om å finne DIN motivasjon. Hva er dine mål kortsiktig og langsiktig? Hvorfor er det viktig? Hva kan du leve med å spise som er sunt og godt, og hva slags trening liker du?

Også klær fra Famme.no, bruk “auroragude-20” for 20% avslag ♥

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

 

Ukens spørsmål: Diett, spiritualitet, mensen ++

Reklame | Affiliates

HVOR GAMLE ER HUNDENE DINE?

Holly er 10 år, Goose er 12 år, Diaz er 8 år og Toby er 3 år. Jeg fikk De to første da jeg var 16 og 18, så hundene er en veldig stor del av livet mitt. Jeg elsker dem virkelig over alt.

GÅR DU PÅ DIETT?

Ja, det gjør jeg. Man får ofte ikke synlige muskler av “vanlig” kosthold, men jeg spiser mye sunn og proteinrik mat, men koser meg samtidig. Det er viktig å finne en balanse for å ha nok energi og overskudd, men samtidig ikke spise så mye at det blir for mye.

HVA ER DIN FAVORITT HÅRKUR?

Nå om dagen bruker jeg denne. Den er helt super for slitt hår. Takket være den er håret på bedringens vei. Jeg hadde bleket så mye at håret røk helt på toppen, så nå bruker jeg den hårkuren hver eneste gang jeg vasker håret.

HVILKEN STØRRELSE HAR DU I KLÆR?

Det varierer mellom xs og s Jeg er bare 159 høy, så ting blir ofte for lange for meg, så jeg foretrekker xs om det passer. Som regel går jeg for bukser i s og topper i xs da jeg har litt hofter.

HAR DU BEGYNT Å RI?

Har ridd nesten hele livet, men har tatt det opp igjen senere. Nå rir jeg to ganger i uken på en koselig stall rett i nærheten. Ridning og hest gir meg veldig mye energi, og det tar fokuset unna om andre ting føles kjipt. En vakker dag skal jeg få meg egen hest igjen.

HVORDAN SI TIL MAMMA AT JEG HAR FÅTT MENSEN?

Det kan være vanskelig, men det beste er å bare si det rett ut: “Jeg har mensen”. En mor vil se på det som helt naturlig, og hjelpe deg om du har spørsmål eller trenger bind eller tamponger. For all del, ikke gå rundt uten å fortelle det. Livet blir enklere om du bare får sagt det rett ut.

NÅR FIKK DU MENSEN?

Jeg var 12 år, og det skjedde bare helt plutselig. Jeg husker jeg synes det var skikkelig ubehagelig, men alt ble bedre da mamma fant det ut, slik at jeg fikk alt jeg trengte. Jeg gikk lenge uten å si noe, og det angrer jeg enda på.

HVOR HØY ER DU?

Jeg er 159 høy.

SHAVER DU OFTE?

Jeg shaver når jeg ser det er behov for det. Så jeg har ingen faste dager, men gjør det så fort jeg føler for det. Jeg synes det er deilig å være fri for hår under armene, på bena og så videre… Det må gjerne gro på hodet.

ER DET SANT AT DU HAR OPERERT PUPPENE?

Jepp, det er helt sant. Dette gjorde jeg for cirka 7 år siden.

HVILKEN SESONG AV PARADISE HOTEL VAR DU MED PÅ?

Jeg var med i sesong 6 (2014) og vant. I tillegg var jeg så vidt innom i 2018 (sesong 10), men da kom jeg aldri inn på hotellet, hadde bare sjansen. Det ble en kort tur til Mexico, men jeg angrer ikke, for det var gøy å få se det nye hotellet og oppleve Mexico igjen.

HVOR KJØPER DU UNDERTØY?

Nesten alle trusene mine er fra Victorias secret, og de kjøper jeg i Oslo. Bh´er har jeg fra blant annet KappAhl, HM og diverse. Jeg liker best bh uten spiler, for da er de ikke like harde på. KappAhl har noen som er veldig behagelige.

HVOR HØY ER HAAKON?

Han er 190 høy, så en del høyere enn meg. Jeg liker egentlig at han er såpass høy, det gjør at jeg føler meg ekstra passet på når han er så stor.

KAN DU FORTELLE LITT OM DITT TIDLIGERE LIV?

Ut fra min samtale med klarsynt har jeg vært veldig velstående, vakker og antakelig adel eller kongelig i mine tidligere liv. Jeg fikk ting ganske “gratis”, og jeg måtte sjeldent jobbe for det. I dette livet skal jeg utforske dypere sider ved meg selv og hjelpe andre.

KAN DU FORTELLE MER OM DIN SPIRITUELLE SIDE?

Jeg har sakte men sikkert oppdaget at jeg har en veldig sterk intuisjon. Jeg vet hvem mine venner og fiender er i løpet av kort tid, og jeg vet hvem som har gode intensjoner og ikke veldig fort. Jeg kan være mer spirituell i noen perioder, og da ser jeg ofte energier i form av skygger, og jeg kan føle i et rom hva slags energi som fyller det. I noen tilfeller har jeg opplevd kontakt i drømmer med budskap.

HVORDAN TRENER DU NÅ SOM SENTRENE ER STENGT?

For å være ærlig har det gått litt opp og ned. Jeg trener styrkeøvelser innimellom, men ellers har jeg et fast krav om å ha gått 10 000 skritt hver dag, bare for å vite at jeg holder meg aktiv. Dermed går jeg eller jogger en ekstra tur når jeg ser det er nødvendig.

SKAL DU SPILLE INN NOE NYTT TV-PROGRAM SNART?

Ja! Det er ikke så lenge til jeg skal på innspilling, og jeg både gruer og gleder meg. Det er noe jeg ikke har gjort før, og jeg håper dere blir kjent med meg fra en annen side. Jeg kan ikke si hva dette er enda, men det er ikke sikkert ventetiden blir så lang.

HAR DU MANGE UVENNER?

Overhodet ikke. Jeg er kjempeglad i mennesker, og elsker å knytte nye relasjoner. Jeg har en ganske sterk personlighet, og det gjør at jeg ofte kan fremstå litt egen og spesiell, men mitt innerste ønske er alltid å være snill og vennlig. Om jeg derimot merker at noen ikke liker meg kan jeg bli litt kjip å være rundt. Jeg er ofte også slik at jeg blir mer glad i andre enn de er i meg, for jeg har mye kjærlighet i meg som jeg har behov for å få ut.

HVA SLAGS MAT HATER DU?

Det er ganske mye, for jeg er så kresen… Noe av det verste jeg vet er løk, leverpostei, sennep, fisk og dressing. Jeg har vært sånn så lenge jeg kan huske, og ber alltid om “uten” på restaurant. Litt flaut, men jeg har lært meg å leve med det.

HVA GJØR DEG LYKKELIG?

Å le mye og å utfordre meg selv. Jeg er minst lykkelig når jeg ikke er med folk som får meg til å le, og når jeg føler jeg går i sirkel og bare gjør det samme. Dette er en av grunnene til at jeg liker så godt tv. Der møter man veldig mange gøyale mennesker, og man blir kastet utenfor komfortsonen støtt og stadig.

DITT BESTE TIPS TIL UNGE I DAG?

Det er at du må være deg selv! Ikke kopiér alle rundt deg, følg ditt eget hjerte og den du er. Om DU synes noe er gøy eller kult – fortsett med det. Når du blir voksen vil det å tørre å gå utenfor saueflokken gjøre at du føler deg mye mer selvstendig og trygg, og det gir deg mot til å følge drømmene dine. Å være litt “rar” eller “annerledes” er en gave!

Lignende bukse HER

Nå kan dere se meg på tv igjen!

Det er en liten stund siden vi spilte inn Drømmehytta, så det er deilig å endelig ikke måtte holde dette hemmelig! Vi hadde ganske strengt smittevern, men landet var ikke like nedstengt som nå, og slik sett gikk produksjonen lettere. I alle fall er dette et veldig artig program med mye varme, humor og sommerstemning! Programmet går ut på at to og to kjente personer går sammen og lager en ting til sommerhytta – altså det programmet der to og to bygger en hel hytte. Heldigvis fikk vi et mindre prosjekt enn en hel hytte, men dog vanskelig nok.

Jeg var på lag sammen med Grunde Myhrer. Oss som duo er morsomt, for vi er begge opptatt av å vinne, men Grunde var den av oss som var veldig nøye på utførelse, imens jeg synes designdelen var gøyere. Sånn sett jobbet vi bra sammen. Jeg var heldig med at Grunde er en veldig høflig, ordentlig og snill person, så han tålte at jeg ikke alltid er som alle andre, hehe.

Som dere ser på bildet forsøkte alle sammen å holde én meters avstand. Crewet hadde både visir og antibac i alle kriker og kroker. Det var en veldig flott gjeng, og det er bare å glede seg til å se alt på tv! Om dere skal se episoden med Grunde og meg, så går den på Tv2 Sumo fra 22.april. Programmet i sin helhet har premiere allerede denne uken!

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

Min hudpleierutine! Rabattkode!

Reklame | cosmedbeautyshop.no

Mange av dere har vært veldig gode mot meg i det siste og sendt meldinger om at huden min gløder – og at jeg har en fin gnist og energi i det siste. Jeg vil si meg utrolig takknemlig for så fine meldinger! Jeg er absolutt over på en god sti igjen etter en litt tung vinter. Jeg har mye å se frem til, og jeg er mye mer kreativ og glad akkurat slik ting er nå. Jeg ser lyst på tiden fremover, og er mye takknemlig for ting i livet mitt.

På bildene under har jeg kun mineralpudder, litt blush og solpudder.

I forbindelse med at dere sier huden min gløder, skal jeg introdusere dere for hudpleien jeg har brukt i to måneder – som bokstavelig talt har reddet huden min. Jeg har en kombinert hud som både er tørr, men også som har vært plaget av kviser veldig lenge. Jeg følte virkelig jeg hadde prøvd alt, og det eneste som funket var å gå til behandlinger.

MEN NÅ… Jeg er direkte stolt over å få samarbeide med Cosmedbautyshop.no... Jeg har prøvd mye hudpleie, både bra og dårlig, men disse er de beste produktene jeg noen gang har prøvd. Etter å ha brukt disse har kvisene mine blitt borte, og jeg ser at arrene etter dem har begynt å bli svakere. Jeg føler meg mye finere uten sminke igjen, og gledes stadig over huden min. Dere kan bruke “Aurora20” for 20% avslag på alt hos Cosmed Beauty

Det fine hos Cosmed er at de har produkter til alle hudtyper. Det er lett å navigere seg frem etter det behovet man har. Jeg har alltid valgt produkter til akne og uren hud for å være sikker på at kvisene holder seg unna.

Dette er produktene jeg bruker:

 

DAG:

Eye Sorbet:

Dette er en krem til øyne for å fjerne poser, mørke sirkler og rynker. Den er proppet med fukt, og den sies å kunne redusere rynker med 38% prosent etter 2 uker. Altså er denne bra om du trenger fukt, men også om du har linjer du ønsker å få bukt med. Du finner øyekremen HER.

Ferulic Activator:

Dette er en form for serum som skal hjelpe med å fornye huden. Den både fukter og eksfolierer, og den føles veldig god på huden. Den anbefales å brukes med dagkremen i neste punkt for å beskytte mot UV-stråling. Du kan kjøpe den HER.

All Day Shield:

Denne kremen har spf50, så den er helt genial spesielt nå på våren og til sommeren. Den beskytter huden skikkelig, og den er veldig god og lett i konsistensen. Den fungerer også godt som primer før sminke. Dere finner den HER.

 

KVELD:

Samme øyekrem som til dag.

Retinator:

Denne er full av retinol – et stoff som er kjent for å redusere aldring, kjempe mot kviser (talgdannelse) og som i tillegg lysner ujevnheter, slik som arr og pigmentering. Dette er faktisk et mirakelprodukt. Jeg bruker det om kvelden fordi det er følsomt for sollys. Den skal få sitte 30 minutter på huden før krem. Du finner den HER.

Meso Repair Cream:

Denne kremen er beroligende og reparerende, og den oppleves ganske tjukk i konsistensen, og derfor synes jeg den er fin å bruke på kvelden. Den reduserer også rødhet, noe jeg hatt litt av den siste tiden. Du finner den HER.

 

Som sagt er disse produktene helt rå. Jeg skal bestille og prøve ut mer i april, og da tenker jeg se etter rens og ansiktsmaske, og kanskje en ny krem til kvelds jeg har hørt mye bra om. Husk å bruke “Aurora20” så dere får 20% rabatt! Dette er virkelig produkter av kvalitet, og huden deres kommer til å takke dere!

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

Et nytt prosjekt i leiligheten!

Hei, dere! I dag nøt jeg en deilig fredagslunsj: Entrecote i speltlompe med parmesan!

Èn ting er sikkert og visst, og det er at det blir mye hjemmetid nå som andre ting ikke er tilgjengelig. Derfor er det fort gjort å begynne å se seg rundt i leiligheten etter ting å gjøre. Jeg har en liten stund snakket mye om at vi skulle ha tatt ned noen vegger i gangen for å få en stor og åpen gang, for nå er den ganske trang. Dere som kjenner meg vet at jeg ikke alltid lar ting vente. Jeg har en fantastisk gjennomførelseskraft – som setter meg i sving før man rekker å blunke. I dag var en ellers sur dag, og derfor så jeg etter et prosjekt å sette hodet i sving på. Jeg gjorde litt rask research om å rive vegger, og litt nervøs satt jeg i gang. En kjempesnill nabo lånte meg litt dekkpresenning så jeg ikke skulle grise så fælt.

HER SER DERE FØR:

Bak den bredeste veggen skjuler det seg en slags garderobeløsnning. Altså går man inn i et lite rom for så å komme til en skyvedørsgarderobe. Jeg synes det er fullstendig poengløst, for man har jo skyvedører for å skjule klærne og ha en fin fremside. Derfor er det jo teit å ha en egen dør inn til et minirom. Derfor må både veggen med dør i og den lange fjernes for å få en stor og åpen gang.

Som dere ser er ikke alt gjort ferdig i dag, men fy søren vi rakk mye! Haakon hjalp meg da han kom hjem fra jobb, og han var som en superhelt: Slang seg på veggen, haha. I morgen skal jeg prøve å rekke å få revet resten av den andre også, og få tatt søppelet på dyngen. Stenderne må også bort.

Å åpne disse veggene vil åpne mulighetene for å både ha en mer effektiv garderobe, men også gi en åpen følelse når man kommer inn i leiligheten. Fingrene mine er ganske såre, og jeg har fått lært meg nok en ny ting i livet. De proffe bruker jo diverse sager, men jeg hadde bare hammer og brekkjern tilgjengelig, så da ble det slik.

Ha en fin fredag ♥

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

Dette gjør jeg for å holde meg i form hjemme!

Reklame | Affiliates

Oh, yes. Jeg kom til det punktet der jeg ikke føler jeg har noe valg….

Det er nemlig slik at jeg det siste året har trent veldig mye. Jeg bodde et sted tidligere der treningssenteret kun stengte et par uker, og jeg kunne trene jevnlig, som regel annnehver dag. Og skal jeg fortelle dere en hemmelighet? Når man trener mye og jevnlig blir man faktisk avhengig – og det er premien av kontinuitet, for da er det en del av livsstilen din, og ikke bare noe du tvinger deg selv til å gjøre. Resultatene er også gøy å få, og man blir hektet.

her om dagen innså jeg det… Om jeg ikke skal bli en lat sofagris må jeg tvinge meg selv inn i et nytt system før det er for sent. Jeg må begynne med hjemmetrening, og jeg må opprettholde det sunne kostholdet – for om ikke vil det å starte med trening på senter igjen en dag bli helt grusomt.

Så hva gjør jeg for å holde meg sunn og i form i disse dager?

♥ UTSTYR! Jeg har ikke giddet å bruke masse penger, men noe. Derfor har jeg skaffet meg blant annet en treningsmatte (her), bootybands (her), motstandsbånd (her), og de faste pillene for å øke forbrenning (her). Jeg bruker de pillene fordi de har koffein og tar søtsuget mitt, ikke fordi jeg tror de bidrar til noe annet.

♥ MAT! Her er det viktig å handle inn sjeldent, men mye. Som tidligere nevnt elsker jeg proteinpannekaker, og disse er min favoritt. Ellers kjøper jeg mye kyllingprodukter og salat, men jeg er også en fast kunde på speltlomper, libabrød, og gele uten sukker. Det gjelder å finne “hacks”. Lettprodukter  bidrar i lengden til å ikke gi deg like mye fett og sukker, og du lærer deg også at smaken ikke mååå være sånn som i de mest usunne tingene. Grov pasta er også en lur erstatning om du er glad i karbohydratrik mat.

♥ TRENINGSKLÆR! Uten komfortable klær blir jeg crazy. På bildene har jeg scrunch tights fra Famme (Her), og ocean long crop top (her). Husk å bruke “auroragude-20”, så får du 20% avslag på alt de har. Denne koden gjelder også på salg!!

♥ TENK FREMOVER! Det er lett å gi litt opp og tenke at det bare er å vente til verden er normal før du gidder å gjøre en innsats. Jeg var nesten der i hodet selv, men så innså jeg at jeg egentlig har det så bra om dagen, og om jeg i tillegg holder meg sunn og sprek vil jeg føle meg så bra som mulig i denne rare tiden. Psyken får kjørt seg i disse dager, og da er trening en effektiv medisin.

♥ VÆR STOLT AV DEG SELV! For dette klarer du jo…. Du fortjener å ha det bra, og ved å være sunn er du også god mot deg selv. Om veien føles lang kan jeg si så mye som at den egentlig ikke er det. Det krever bare et par uker å komme inn i en sunnere livsstil. Å holde det gående krever vel et par måneder – og så gjelder det å fortsette. Det finnes mange unnskyldninger for å la være, og mange vil tenke det holder å gå en tur. For all del, å gå tur kan være superbra, men det tar kortere tid å sette av 40 minutter hjemme enn å gå 10 kilometer ute. Du kan også bytte på annenhver dag, så blir det mer variert.

Jeg har altså innsett at jeg bare må lage meg litt nye vaner og holde tankene positive. Å være sunn er som tidligere nevnt godt for både hode og kropp, og vi gjør oss selv en bjørnetjeneste ved å gi opp helt. Nå kommer snart sommeren, og det er deilig å kjenne at kroppen spiller på lag, og at du er opplagt og klar for moro! 

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude

På samme tid i fjor…

Reklame | Affiliates

Dette er et innlegg som minner oss om året som har vært, og hva vi har vært igjennom.

Vi er altså gått over et år med opp- og nedturer som jeg tviler på at noen kunne forutse. På et eller annet lite sted i Kina startet hele greia, og jeg tror mildt sagt at om det fantes en skyldig i pandemien, så ville personen hatt mange fiender. Vi har fått en både mental og fysisk utfordring som vi ikke får gjort noe med, annet enn å rette oss etter myndighetene.

Personlig har jeg merket at min mer innadvendte side kommer frem, og at psyken straks får et knekk når jeg ikke kan opprettholde sunne vaner slik som å gå på treningssenter, være med venner i større grad, reise og alt annet vi alle savner. For et år siden tror jeg ikke at jeg innså helt alvoret, og bare tenkte det sikkert ikke varer så lenge…

La oss starte med begynnelsen av mars i fjor….

På bildene under hadde jeg nettopp kommet hjem fra Tenerife. Vi hadde spilt inn Charterfeber, og jeg var klar for å fortsette der jeg slapp før turen: Trening, blogg, sosiale begivenheter som ventet… Lite ante jeg om at hele landet snart skulle stenge.

Jeg var sunn på denne tiden også, og elsket å lage bananpannekaker med syltetøy og kesam. En rett jeg bør minne meg selv igjen på at finnes, for det smaker helt nydelig til frokost.

Camp Kulinaris rullet og gikk på TV3, som førte til mye rundt dette, både i media og på mine kanaler. Jeg blogget ofte om ulike hendelser i episodene for å fortelle publikum om hele sannheten da ting skjedde. Litt artig, for det går jo på tv nå også, så det blir en slags reprise av mars i fjort.

Verden var tilsynelatende normal. Denne kjolen er så sykt fin, og jeg gledet meg til å bruke den ved neste anledning. Den er riktignok gitt bort nå fordi den ble for stor for meg, da jeg bare er 159, og denne kjolen ble som et telt (men allikevel fin).

PANG! Det måtte jo smelle… Hele Norge stengte ned, og jeg husker denne turen som om det var i går. Haakon var plutselig hjemme og permittert, og det eneste man kunne finne på var å komme seg ut i skogen… Jeg oppdaget sinnsykt mange nye turstier der jeg bodde før, og hundene nøt det fine været.

Noe av det eneste som var åpent (som er stengt nå…….) var butikker slik som Fargerike. Vi tok derfor en kraftig jobb med å male mange rom i huset som trengte en oppgradering. Vi malte to soverom, hele gangen, kjøkkenfrontene, kjøkkenveggene… MYE! Og det ble heldigvis en god oppgradering.

Det eneste litt uten om maling og turer som skjedde i mars i fjor var Mobilsnokshow sammen med Abu og Sofie. Det var første gang jeg kjente sykt på å ikke få klemme noen, og det var bare så vidt det gikk å gjennomføre.

Ikke glem 12.mars (dagen alt stengte). Da hadde jeg vippetime i Oslo, og jeg innså fort at jeg ikke kom til å ha så mye glede av lange fine vipper da jeg uansett ikke skulle noe i tiden fremover… Det hele endte med at vippene bare datt av med tiden, og jeg fikk ikke påfyll fordi salongen var stengt.

Det ble MANGE turer…..

Jeg blogget mye om produkter. Slik som hårkuren på bildet under. Den er faktisk sykt bra og tar rotta på gulskjær i blondt hår uten om å gi lilla eller blått skjær i håret. Du kjøper den HER.

Og det ble enda mer blogging om produkter… Settet under er dritbra for å få mer glød i huden og lysne arr og andre pigmenteringer. Øyekremen som følger med er helt syk mot mørke ringer under øynene. Kjøpes HER.

Så hva var egentlig mars i fjor? Turer og hjemmetid. Det kan se ut som vi får en liten reprise nå.

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude