Sannheten om min «fobi»

Etter å ha sett episoden av 71 Grader Nord som gikk på tv i går har jeg hatt mange følelser i kroppen og hodet. 

For det første er det ekstremt rart å for første gang for min egen del være så sårbar på tv, foran ganske mange mennesker. Jeg er så og si alltid meg selv når jeg er på tv, men dette er vel første gang jeg har hatt grunn og anledning til å dele noe som jeg ikke har snakket ordentlig om før. De fleste lo godt eller skakket på hodet da jeg sa at jeg skal dra på 71 med en fobi mot fjell. Jeg lo til og med selv, for jeg ante ikke om det kom til å fungere, for det er en ting jeg ikke tidligere har våget å konfrontere. Før innspilling forsøkte jeg å gå inn i mitt eget hode og forstå hva som egentlig var bakgrunnen for en slik type fobi. Jeg lagde mine egne hypoteser, og fant ut at det ikke er annet å gjøre enn å teste dem. I tillegg måtte jeg mentalt bygge meg opp, og satset på at konkurranseinstinktet i meg skulle gjøre saken lettere – noe som stemte.

Hver eneste gang det ikke var press på å vinne eller gjøre noe crazy kom følelsene. Jeg lærte fort at jeg ikke kunne unngå dem, for da ville det heller gå til angrep på kroppen i form av pustebesvær og at kroppen stivner – noe som er verre enn å gråte og konfrontere følelsene. Allerede på bussturen på vei til start kom angsten, og allerede da måtte jeg gråte ut en god del av følelsene for å ikke skape større problemer for meg selv. OG JEG ER SÅ GLAD at jeg hadde så kontroll at jeg skjønte dette med en gang. Mange som får panikkanfall og angst klarer ikke gjøre det på denne måten.

Jeg har bare lyst til å forklare litt om denne fobien en gang for alle, nå som jeg vet hvorfor den finnes. Da jeg var barn og mistet pappaen min taklet jeg det på en dårlig måte. Jeg låste meg selv inn i mitt eget hode og ville ikke snakke om det som hadde hendt. Desperat jobbet jeg hardt for å holde livet sammen og prestere i skole og idrett, og å gråte var noe jeg helst gjorde helt alene når ingen kunne se meg. Slik holdt det på helt til jeg ble voksen – først da begynte ting å føles ok å snakke om, og jeg kunne begynne å fortelle “min” historie uten å ville knekke sammen og gå til et annet rom. Det har vært skikkelig tungt. På grunn av denne måten å takle pappas bortgang på har jeg skapt meg mange symboler som vekker opp sorgen, deriblant fjell. I tillegg skriker det i meg hver gang jeg kjører forbi skiltet til radiumshospitalet, når noen sier ordet kreft, når jeg ser utover en utsikt med et vann, når jeg er på et sykehus, når noen jeg er glad i gråter… Listen er eviglang. Jeg har plassert sårbarheten i omgivelsene mine, fordi jeg satt så mye alene i sorgen og observerte verden. Av en eller annen grunn er fjell noe av det verste, sikkert fordi leirskoleturen jeg hadde to år etter han døde var veldig skummel og vanskelig, all den tid var så utrolig lei meg innvendig, og fordi pappa skadet seg da vi var blant fjell bare et år før han døde.

Jeg ber ikke om at noen skal komme løpende og trøste meg, men jeg ber om aksept for at vi mennesker er veldig kompliserte individer. Hver og en av oss har en historie. Noen har kanskje ikke opplevd ting som dette enda, men vi alle opplever til syvende og sist ting i løpet av livet som kaster sjelen vår utfor et stup og lar oss svømme i blinde. Dette er ting vi lærer av, men som også setter dype spor. Jeg er takknemlig for hver eneste dag i livet som jeg har de jeg er glad i, og som jeg lever i trygghet og med bena på bakken. Man vet aldri når livet tar løpefart og løper fra oss.

Grunnen til at jeg valgte å gripe muligheten til å vise en slik side av meg på tv er fordi jeg har en drøm om å gjøre forskjell for andre. Jeg har tidligere vist veldig mye av mine morsomme og rare sider, men har nå fått et brennende ønske om å bidra med å hjelpe andre. Kanskje gjennom et nytt tv-program, foredrag eller noe annet? I hvert fall tror jeg at åpenhet om ting kan hjelpe og bidra i samfunnet vårt. Vi må ta livet av alle de forutinntatte holdningene våre for å være bedre mennesker♥

Ellers håper jeg dere nyter programmet. Det er en veldig fin gjeng som jeg er blitt veldig veldig glad i!

Foto: Tor Lindseth
Foto: Tor Lindseth
Fantastiske Petter som er så god og snill! Foto: Tor Lindseth

Det fineste undertøyet jeg har hatt!

Reklame | Hunkemöller

I samarbeid med Hunkemöller har jeg fått tilsendt masse fantastisk undertøy. Jeg forsøkte plukke ut litt forskjellig. Jeg er jo veldig glad i undertøy, og har alltid noe ekstra fint liggende, spesielt for egen selvfølelse. Fint undertøy er noe helt spesielt, for selv om andre ikke ser det i det daglige, så føler du deg velkledd og fresh. Selv om jeg ikke kommer til å gifte meg med det første, så valgte jeg ut et sett fra kategorien Brudeundertøy. Der fant jeg et kjempefint sett i hvitt, som du ser på de to bildene bildet under. Jeg skjønner godt at noen kunne funnet på å kjøpe denne typen undertøy til den store dagen, for det er virkelig lekkert!

Videre forsøkte jeg å plukke ut enda flere forskjellige farger og design. Tidvis avhenger valget av undertøy på hva slags klær man har over. Noen ganger er mørkt det smarteste valget, og noen ganger er lyst best for å ikke synes gjennom en hvit bluse eller lignende. Før jeg bestilte passet jeg på å ta mål for at undertøyet skulle sitte bra, og der gjorde jeg meg selv en god tjeneste. Etter min mening skal undertøy være komfortabelt, så derfor bør man vite hvilken størrelse man skal ha. Til vanlig hater jeg bh med spiler, men undertøyet til Hunkemøller sitter så komfortabelt at det ikke var noe i veien med å ha et par overdeler med spiler.

Jeg vil nesten gå så langt som å kalle meg selv en undertøysforkjemper, for jeg vet at mange synes det er vanskelig å finne noe til en ok pris som er både komfortabelt, pent og av god kvalitet. Hos Hunkemöller vil jeg si at man får full pakke. Dette blir i hvert fall stedet jeg skal kjøpe undertøy fra i fremtiden. Pakken kom fort på døren, og nå vet jeg hvilke størrelser jeg trenger. Å ha fint undertøy bør ikke være noen sak! Spesielt for de som har kjæreste kan undertøy både kjøpes som en hyggelig gave, eller du som jente kan overraske ham med noe ekstra fint. Er det én ting jeg savnet da jeg var i et forhold, så var det å få fint undertøy, så her må dere slå til gutta, om dere har en kjæreste dere vil glede ♥

Mørkerødt undertøy

Det er selvsagt et hav av ulikt undertøy å velge i, og hos Hunkemöller kan du også finne ekstra sexy undertøy for de spesielt interesserte. I tillegg har de veldig mange truser å velge i, og det kan for eksempel være praktisk å kjøpe tre par truser som matcher én bh, så slipper du være avhengig av den ene trusen for å matche, i og med at man vasker dem etter hver gang.

Trykk på bildet for å komme til overdelen

 

Trykk på bildet for å komme til overdelen

Håper dere finner noe fint! Det gjorde i hvert fall jeg ♥

Livet på mat- og treningsplan!

Reklame | Proudbody.no

For å få frem hvor viktig mat- og treningsplan har vært for meg, må jeg prøve å være helt ærlig.

Jeg har i over et år gjort en livsstilsendring. Jeg hadde fått nok. Jeg var fanget i et usunt mønster av mange ulike årsaker, men det var vel da korona stengte hele samfunnet i mars 2020 at jeg virkelig havnet på “kjøret”. Alt var stengt, uten om alle steder som hadde mat. Jeg tror at jeg underbevisst trøstespiste en del fordi alt føltes så skummelt. Koronaen rammet jo økonomien min, men også de tingene jeg likte å drive med – være sosial, trene og oppleve nye ting. Jeg taklet dette dårlig.

Da ting åpnet igjen hadde jeg bestemt meg. “Aldri skal jeg føle meg så uvel i egen kropp igjen, og jeg skal være den jeg vil være.” Jeg hadde også personer rundt meg som påvirket veldig negativt i matveien, og jeg måtte derfor ta et oppgjør med hvordan jeg lot meg påvirke. Etter å ha lagt om kosten og fått i gang treningen kom resultatene fortere enn forventet. Flere kilo datt av kroppen, og jeg begynte å bli motivert på ekte. Endelig kunne jeg føle meg som meg selv, og jeg følte meg sterk, sunn og selvsikker.

Etter et års tid begynte jeg å gå meg litt vill. Jeg spiste nok litt for lite, og kroppen begynte å bli lei. Som lyn fra åpen himmel fikk jeg et tilbud om samarbeid med Proudbody.no. Her skulle jeg få skreddersydd mat- og treningsplan. Jeg MÅTTE takke ja! Jeg hadde gått meg vill i hva kroppen egentlig ville ha, og dette var redningen for å få mer kontroll på ting. Jeg har simpelthen ikke nok kunnskap rundt ernæring, så alt jeg gjorde før var å kun telle kalorier. Proudbody.no har laget et opplegg som er tilpasset hvor aktiv jeg er, hva jeg spiser og ikke, høyde, vekt og å få bygget frem muskler der jeg ønsker, slik som mage og rumpe, men også resten av kroppen.

Jeg er ikke den eneste jenta her i verden som fort kan ha det litt problematisk når det kommer til mat. Det er så lett å henge seg opp i feil fokus, og i verste fall går det alt for langt. Det kan bli farlig om man havner på feil spor. Med mat- og treningsplan har jeg overgitt kontrollen til noen som passer skikkelig på kroppen og helsen min, og jeg teller ikke en eneste kalori selv. Alt jeg vet nå er at jeg på en riktig måte gir kroppen min næring, og jeg ser at musklene blir mer markerte. Jeg har masse overskudd! Treningsprogrammene jeg har er utfordrende og morsomme, og ikke minst digger jeg all maten. Jeg følte til å begynne med at jeg spiste veldig mye – men det er jo fordi jeg hadde lært meg å spise veldig lite i tiden før. Dette har bidratt til å gi meg et så sunt fokus som mulig. I dagens samfunn med mye fokus på kropp kan vi lett se etter ekstreme eller usunne løsninger for å oppnå raske resultater, men glemmer fort at kroppen skal være med oss hele livet, og at vi må ta vare på den – også om resultatene skal være langvarige.

Jeg er cirka halvveis på plan hos Proudbody, og jeg merker virkelig resultater. Jeg hadde sikkert også kommet enda lengre om jeg ikke hadde det så vanvittig gøy i helgene – men alt handler om balanse. Livet skal nytes, samtidig som kroppen blir ivaretatt på en trygg og sunn måte. Uansett hva målene er, så handler det om balanse. 

BRUK KODEN “AURORA10” FOR 10% AVSLAG PÅ ALT HOS PROUDBODY.NO.

 

Ps: Husk hvem du er, hvor du vil være og at du har ansvar for din egen helse. Aldri la en diett eller fokus på den perfekte kroppen skade deg. Det finnes andre alternativer enn de som er skadelige! Kroppen din skal være med deg hele livet ♥

Ting jeg har lært det siste halvåret

Det svever positiv energi i luften min, og jeg har lært veldig mye i løpet av bare det siste halvåret. Tiden FLYR, og det gjør meg faktisk ingenting, annet enn positivt. Jeg har fått noen gode erfaringer som ruster meg godt til fremtiden og alt den har å by på. Jeg har også lært hvor mye ting kan ha å si for andre, spesielt når jeg tør å være åpen og dele mer av det personlige. Dette er veldig inspirerende, og det gjør at jeg tør å åpne meg mer. Helt siden bruddet tidligere i år har jeg vært noe lukket, og glemt litt at mange følger meg fordi jeg er ekte og åpen, og at jeg tør å være meg selv. TUSEN TAKK for tilbakemeldinger, for disse hjelper meg når jeg både er på riktig eller feil spor (så fremt de er konstruktive).

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Så hva har jeg lært den siste tiden? 

Jeg må utfordre meg selv for å bli den jeg vil være. Jeg har alltid vært interessert i å utvikle meg som person, men det var ikke før jeg selv tok et hardt valg at jeg innså hva slags mønstre jeg har begynt å sette meg selv i. Jeg fant ut at jeg ikke lenger var så kreativ, eventyrlysten og spontan som jeg trodde. Jeg hadde simpelthen gått over til et punkt hvor det jeg trodde var mine personlighetstrekk var blitt mer ord enn handling. Etter jeg hadde vært singel en stund begynte jeg å innse at jeg kan finne tilbake til meg selv, og at dette kunne jeg kun gjøre ved å utfordre meg selv til å hoppe utfor et par stup. Jeg har gjort ting som jeg trodde skulle være skummelt, men kun erfart at dette bare gjorde godt for meg selv. Man må våge å hoppe, for da begynner eventyret.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Jeg har aldri vært veldig på å kalle meg feminist, men vet jo at det handler om å se likeverd, så enkelt er det. Det skulle faktisk noen negative episoder til for å innse hvor viktig kvinnekampen er, og jeg ble nødt til å føle på å bli sett ned på før jeg virkelig kunne skjønne omfanget. I forbindelse med tidligere relasjoner ble jeg utsatt for en person som hadde et ganske nedverdigende kvinnesyn, som forventet at kvinnen har en spesifikk rolle i hjemmet, som for eksempel å alltid skulle servere fremfor mannen. Personen hadde også holdningen om at norske kvinner ikke er å foretrekke på grunn av sine sterke meninger og holdninger. I tillegg var personen sikker i sin sak at det ligger i mannens natur å være fri fra kvinner, og ikke minst skal kvinner snakke på en bestemt måte til menn. Jeg kan ramse opp mye mer, men poenget at jeg innser at det finnes holdninger i samfunnet som ikke hører hjemme når det gjelder likestilling, og jeg skal selv være MYE mer frempå og ærlig i mine kanaler på dette teamet, i håp om å bidra til å gjøre en forskjell.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Helsen og psyken henger definitivt sammen. Det er noe jeg aldri har vært helt ærlig om, og tiden får vise om jeg tør å snakke mer om det i tiden fremover. Dette er personlig, men også sinnsykt viktig fordi jeg tror jeg kan hjelpe andre om jeg tør å stå frem og snakke om temaet. Jeg jobber med saken, men er fortsatt i fasen der jeg spekulerer i hvordan jeg skal bruke dette til noe positivt på best mulig måte. Jeg vet at dette er et tema som gjelder MANGE, kanskje flere enn man skulle tro. Høsten er kommet for alvor, og jeg har mange idéer. Jeg vil starte med foredrag, men trenger å sette meg ned og sette sammen alt. For jeg vil levere noe som er BRA. Jeg har lært såpass nå at jeg må sette meg selv ut i livet og gjøre alt jeg har så veldig lyst til! Så bra som jeg har det om dagen, så må jeg dele mine erfaringer og kunnskaper til å hjelpe andre der ute.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Det som ser ut som en avslutning er bare begynnelsen på et eventyr. Å gjøre det slutt etter å ha vært i et langt forhold kan oppleves skummelt. Vi mennesker elsker trygge rammer. Allikevel innser jeg nå at jeg har begitt meg ut på et eventyr som jeg nesten får frysninger av å tenke på. Jeg ser positivt mot fremtiden, og jeg har plutselig vekket opp masse kreativitet, og jeg tør å kaste meg utfor de nødvendige stupene, og slutte å være redd for konsekvensene, og “hva om det går dårlig”. Et konkret råd fra meg til deg: Gjør det slutt om du føler forholdet ikke gir deg det du trenger, ikke vent på at ting fikser seg av seg selv. Jeg prøvde i flere år å løse et uløselig problem, og det førte bare til bortkastet energi og tid. Du er din egen lykkes smed. Jeg har faktisk hatt kontakt med flere som har turt å avslutte et forhold etter jeg stod frem selv, og det er fantastisk å bli med på reisen! Jeg støtter virkelig de som trenger å finne seg selv. Og tro meg – du finner virkelig mer av deg selv når du er modig nok til å trå ut av komfortsonen.

 

Som dere skjønner har jeg lært mye, og jeg lærer enda. Jeg skal bli mer åpen og personlig nå, og har virkelig vekket en brennmanet i meg selv som bare venter på å gjøre alt jeg skulle gjøre. Livet skal være et eventyr, og jeg er i ferd med å trå ut i ukjent farvann, men det har jeg virkelig godt av, og jeg får bare skjelve alt jeg kan på fingrene- men jeg kommer søren ikke til å angre.

auroragude-20 gir 20% avslag på alt hos Famme.no

Følg meg:

Instagram: auroragude

Snapchat: auroragude

Min mening om Onlyfans!

De som har fulgt meg lenge vet at jeg har et anstrengt forhold til å spille for mye på sex. Om vi går 7 år tilbake ville jeg antakelig hatt enda hardere holdninger til det å legge ut bilder med lite klær, og jeg ville ropt ut hvor trashy jeg synes Onlyfans er. Nå har jeg reflektert en del over hva min mening egentlig er, uten å skyte rett fra hofta. Jeg har forsøkt å sette meg ned og forstå hvorfor noen er villig til å selge materiale av seg selv som er så i den grad avslørende. Det skal sies at jeg egentlig ikke bryr meg om de som selger selfies, litt kløft eller lignende, nå snakker jeg om de som faktisk selger materiale av pornografisk verdi. Man skal jo egentlig få gjøre akkurat som man vil.

Det er tre ting som gjør at jeg har negative holdninger til dette. 

♥ PÅVIRKNING OG REKLAMERING

Det aller viktigste her er at markedsføringen og glorifiseringen rundt et luksusliv som når ut til unge mennesker. Å selge sexvideoer for å oppnå en lukrativ livsstil blir presentert som en faktisk løsning på å få en god økonomi. Denne type løsning blir klint opp i ansiktet til personer som kan være både 14, 16, 18, 20 år eller eldre og yngre. Alle bør vite at vi som personer går gjennom ulike stadier i livet, og at vi underveis er mer sårbare og utsatt for påvirkning. Ikke alltid tenker vi langsiktig eller på ringvirkninger av det vi sier og gjør. Det har kommet konkrete eksempler på de som har drevet med Onlyfans og angret, slitt psykisk og som ikke lenger kan stå for det de gjorde. Om jeg hadde hatt en datter på 18 år ville jeg gjort ALT for at hun ikke skulle begynne med noe sånt, men heller lete etter langsiktige løsninger for en eventuelt god økonomi og fremtid. Det er etter min mening ikke riktig at barn og unge skal bli utsatt for reklamering av Onlyfans.

♥ GRENSESETTING OG UTVIDELSE AV DENNE

Vi har våre grenser som vi setter selv. For eksempel har jeg en grense for hvem jeg ønsker å ha sex med, dele seksualiteten min med, og hva jeg er komfortabel med å gjøre og ikke. Om man for eksempel starter med å selge selfies og bikinibilder på Onlyfans, vil jeg si at det er helt ok i første omgang. Det som derimot er faren er hvorvidt grensene blir tøyd fordi pengebeløpene blir høynet. “Du får 5000 ekstra om du tar av overdelen”. Kanskje personen trenger disse pengene, og handler spontant med tanke om at alt som blir delt på Onlyfans blir der. Strikken tøyes, og plutselig blir materialet drøyere for hver gang summene øker. Vi ser at mennesker gjør desperate handlinger for penger hver eneste dag, uansett om det er å rane en bank, skade andre eller prostituere seg. Det sies at “alle har en pris”, og jeg tror dette er tilfelle hos flere av de som har profil hos Onlyfans. Noen prøver å trekke en tråd til at mange også legger ut lettkleddhet på instagram. Forskjellen der er jo at det er bilder man tar uten å ha en person som ber deg gjøre det for en viss sum penger – du står i ditt eget sinn og tar valget uten andre faktorer som presser grensene dine.

♥ LANGVARIG EFFEKT

Hva vet vi om langtidseffekten av å selge “sex” på Onlyfans. Jeg har lite kunnskap på feltet, men har lest meg opp på kvalitative studier om prostitusjon, der det kommer synlig frem at kvinnene sliter psykisk i etterkant. JEG SKJØNNER at det helt fysisk er annerledes å selge en video sammenlignet med å faktisk ligge med noen, bare så det er nevnt. Allikevel kan jeg ikke unngå å trekke sammenligninger fordi det kjøpes sex – bare på en annen måte. Det handler om en pris på handlinger av seksuell art, der selger trolig ikke ville dratt strikken like langt om det ikke ble honorert. Så hva er de langsiktige bivirkningene? Hvordan tenker en person på 21 år når 10 år er gått? Vi utvikler oss støtt og stadig, og det er nærmest umulig å være den samme personen 100% som du en gang var, vi vil stadig møte nye mennesker, miljøer og situasjoner som er med og forme oss som mennesker. Den dagen man får barn eller andre verdier enn bare penger og moro, kan man fortsatt stå oppreist og stå for det man har gjort for 10 år siden? Kanskje noen, men jeg tror ikke alle klarer dette. Ville man anbefalt datteren sin eller niesen sin å gjøre det samme?

Debatten er viktig, og jeg understreker igjen at det viktigste er hva vi lærer generasjonen etter oss, og hvordan vi påvirker andre. “Gjør hva faen du vil!”, så lenge det ikke skader andre. Reklameringen av Onlyfans bør ikke være tillatt på måten den er tillatt i dag, mener jeg. Ellers må de til syvende og sist få velge hvordan de styrer sitt eget liv, for det er opp til dem. Vi skal absolutt eie og styre vår egen seksualitet, men hvor mye eier vi den når handlingene våre styres av en person som høyner prisen for hver grense vi tråkker over?

Slik takler jeg motgang

Livet er sjeldent en dans på roser. Jeg har vært (u)heldig og lært tidlig i livet mitt at vonde og forferdelige ting faktisk skjer. Det beste man kan gjøre med slike erfaringer er å lære av dem og utvikle seg deretter.

Så hva gjør jeg når ting ikke går min vei? Hva gjør jeg når lykken daler og livet slår meg i ansiktet? Jeg har opplevd å miste noen som står meg nærmest, miste vennskap, bli løyet for, vært utro mot, gjort det slutt etter mange år i et forhold, ikke fått drømmejobben, ikke nådd målene jeg har satt meg… Listen er lang, og jeg er nok ikke alene. Noen ganger føles det som at en eller annen gud sitter ovenfra og gjør alt i sin makt for at vi ikke skal få den lykken vi drømmer om. Men i motbakke går det oppover, og her er mine beste tips når ting er vanskelig:

♥ TENK PÅ HELSEN DIN

Jeg får ikke sagt dette tydelig nok. Om vi er langt nede mentalt er det enda viktigere at kroppen vår i det minste har et godt utgangspunkt. Dette er basis innenfor å prøve å ha det bedre. Jeg sier ikke at du må jogge en mil og trene styrke fire ganger i uken, men ta deg i det minste en rolig gåtur. Personlig elsker jeg skogen. Alt der er så vakkert og fredelig, og det minner meg om barndommen. Der kan jeg hente inn meg selv og beundre det vakre rundt meg – og jeg kan gråte høyt uten at noen hører meg. I tillegg til å holde kroppen fysisk i gang er næring også viktig. Ikke sult deg selv eller overspis, men sørg for at kroppen har nok brennstoff, og at den får næring som den kan bruke når hjernen hamrer og er negativ.

♥ BRUK ANDRE

Når vi er langt nok nede kan vi i noen tilfeller til og med føle at de vi er glad i ikke “orker” oss eller til og med ikke bryr seg. Men disse personene er gull verdt på de vonde dagene. Det skal noen ganger så lite til som en telefonsamtale til mammaen eller søsteren din, eller en god venn. Ta en prat om hva du føler, og de kan vise omtanke, støtte og trygghet i det du går gjennom. Den siste tiden har jeg gått fra 0 til 10 bare ved å føle at jeg har noen som er der for meg når jeg ikke ser lyset i enden av tunellen.

♥ FINN EN LØSNING

Lytt til de negative tankene, men ikke sluk dem… HVA trenger de? Er du bekymret for økonomi, sykdom eller tap? Se hvor disse følelsene kan hente seg inn. “Trenger penger” betyr kanskje at du må se hvor det er mulighet for å skaffe mer, enten via ekstra jobb eller en rådgivning hos banken. Sykdom henger sammen med helse, så hva kan du gjøre for å bedre helsen så godt du kan? Er det slutt med kjæresten, så tenk over hvorfor det er riktig. Ingen fortjener vel å være sammen med en person som ikke vil være i forholdet? Om du selv har gått må du innse hvilke årsaker som ligger bak, selv om det er vondt. Hvem vil du være? Prøv å være den personen du ser for deg.

♥ FINN MOTET DITT

De fleste jeg vet om har et mot dypt inne i seg, og det gjelder å finne det. Vi har jo til syvende og sist er overlevelsesinstinkt i oss, og dette må få lov til å vekkes til live. Hva er positivt fremover? Personlig gleder jeg meg til høsten fordi jeg tror det blir gøy med 71 på tv og muligens noen nye spennende prosjekter, men jeg gleder meg til små rare ting også, som for eksempel å få mer plass til klærne mine i skapet, og til å ha venninner på overnatting, kunne finne en fin kjole til neste sommerfest og lignende. Fighteren i meg styrker også tankene til å ha troen på at alt blir bra, og at jeg har masse å glede meg til, bare at jeg ikke vet hva disse fantastiske tingene er helt enda.

 

Vi er aldri alene om å ha vanskelige perioder, og det er gull verdt å lytte til hodet, kroppen, venner og personer med erfaringer som kan fortelle oss at vi klarer det vi skal igjennom. Jeg håper at i alle fall noe av dette innlegget kan nå frem til noens hjerte.

Hot girl summer

Reklame | famme.no

Det er mandag!

Tights fra Famme.no. Bruk “auroragude-20” for 20% avslag.

I dag har jeg kickstartet uken med trening og god mat. Jeg har nylig gått inn i et samarbeid med Proudbody.no, der de har satt sammen en plan for trening og mat. Dette tror jeg er veldig sunt for meg, da jeg lenge har trent kun samme program, og spiser ganske ensformet. Nå har jeg tre ulike programmer for tre treninger i uken, og masse måltider å velge i – men viktigst av alt, så er de satt sammen med alle næringskildene, og tilpasset akkurat meg. Jeg merker bare etter uken som har vært at jeg har mer overskudd. Jeg kan ikke understreke nok at dette handler om sunnhet, og at treningen skal gi resultater. Uten om treningssenter rir jeg hest to ganger i uken og går 10 000 skritt, gjerne med en lang tur i skogen.

Jeg måtte le da jeg så en liten snutt fra et intervju jeg hadde med Rød Løper om å bli singel. Journalisten lærte meg nemlig om “Hot girl summer”. Dette er en slags idé om å bare nyte sommeren som jente, ha det gøy og være selvstendig. Og det er da en god idé? Sommeren er jo en herlig tid, og tanken på å gå inn for å ha det gøy kunne ikke fristet mindre. Jeg har ingen store planer denne sommeren, bare jobbe på og bli litt kjent med meg selv igjen etter tiden som har vært. Jeg finner mye styrke i menneskene jeg er glad i.

Jeg har blitt veldig opptatt av helse det siste året, og dette er fordi jeg ved å endre vanene mine har følt på hva det betyr for meg selv både fysisk og psykisk. Jeg har det ti tusen ganger bedre med meg selv, og jeg har mye mer å gi til omverdenen når jeg har det ordentlig godt. Jeg kommer til å ha fokus på sunne vaner fremover, og det blir spennende å se hva slags effekt eventuelt det å slutte på p-piller har. Jeg håper at jeg kan bruke sommeren på å vokse masse og blomstre tilbake til en lykke innerst hos meg selv.

Ønsker alle en nydelig mandag videre, og skriv gjerne til meg om du lurer på noe ♥

Følg meg:

Instagram: auroragude

Snapchat: auroragude

Dette skal jeg slutte med…

Reklame | Affiliate

Det er virkelig tiden for forandringer.

Leppefarge finner du HER. Den er min favoritt og sitter selv om du spiser eller drikker.

 

Det ingen vet om bildet over er at det faktisk er tatt dagen det ble slutt i forholdet mitt. Øynene er sykt hovne, og jeg prøvde bare å gjøre noe hyggelig istedenfor å sitte hjemme, for jeg måtte prøve å få hodet over på noe annet. Uansett, jeg synes åpenhet er fint.

Jeg har tenkt å prøve noe spesielt nå som jeg først har anledning, og jeg vil gjerne høre deres erfaringer med saken! Jeg tenkte nemlig å prøve å slutt med p-piller. Jeg kjenner personer som har gjort dette og fått veldig gode erfaringer i form av hvordan de har det. Jeg har jo brukt p-piller så lenge jeg kan huske, og vet ikke hvordan kroppen funker uten. Jeg hater å ha mensen, så jeg har egentlig brukt piller mye for å slippe unna. Men nå… Nå er jeg motivert til å bli enda mer kjent med meg selv. For eksempel har jeg hørt at noen rett og slett føler seg lykkeligere uten p-piller, og at de rett og slett blir mer fri mentalt.

Jeg håper det kan bidra til at kroppen min får en mer naturlig og sunn syklus, for det er litt urettferdig at vi kvinner skal føle oss tvunget til å stappe i oss medikamenter hver eneste dag. Selvsagt er det greit å unngå å bli gravid, men jeg har ikke akkurat planer om noen seksuell aktivitet i nærmeste fremtid.

Jeg har lyst til å prøve, det skader jo ikke. Skriv gjerne til meg om du har erfaring med dette, eventuelt hvilke baksider du har opplevd ♥

 

Følg meg:

Instagram: auroragude

Snapchat: auroragude

Endelig tilbake fra 71 grader nord!

Reklame | Diverse samarbeidspartnere

Det er en fryd å skulle fortelle at jeg har vært med på et av Norges mest utfordrende tv-program!

Jeg kan ikke svare på særlig mye, men jeg kan endelig melde fra at jeg er tilgjengelig igjen, og at jeg er i live (haha). Men én ting er sikkert, og det er at dere får se eventyret på TvNorge og Dplay til høsten. Det er en veldig bra gjeng som ble castet, og jeg er stolt over å ha fått delta.

 

FOTO: MORTEN BENDIKSEN

Styling:

Hår: Knut Eirik, Hendrix Hair Skillebekk

Vipper: Lavish Beauty Oslo

Kjole: NAKD

 

Fra nå av blir jeg mer aktiv i sosiale medier, blogg og Memmo. På memmo kan du bestille personlige hilsener fra meg til den du måtte ønske, og om du bestiller ekspressleveranse får du hilsenen innen 24 timer om det haster. Du kan bestille memmo av meg HER.

Jeg gleder meg til å fortsette å dele av livet – både opp- og nedturene med dere! Det har skjedd mye i livet mitt selv om jeg har vært borte, og dere vil nok skjønne hva jeg mener etter hvert… Det viktigste nå er at jeg har ny gnist og energi, og jeg gleder meg virkelig til en fin og varm sommer, forhåpentligvis med mindre koronarestriksjoner.

Vi snakkes!

PS: Sjekk denne fantastiske gjengen jeg har fått dra på tur med!!!

GREFSENKOLLEN, 20210504; TVNorge, 71° nord.
Deltagerne
Tshawe Baqwa, Agnete (Agnetesh) Husebye, Rasmus Wold, Silya Nymoen, Birk Ruud,
Mona Berntsen, Thomas Numme, Cecilia Brækhus, Petter Schjerven, Aurora Gude.
FOTO: MORTEN BENDIKSEN

Slik planlegger jeg en sunn uke!

Reklame | Famme.no

Jeg får mange spørsmål når det kommer til sunn livsstil. Jeg har gjort en helomvending en god stund nå, og derfor kommer det naturlig at folk lurer på “oppskriften”. Jeg kan starte med å si at det verken er noen magisk diett eller ekstreme ting som er gjort, men jeg har hatt et bestemt mål om å føle meg som den personen jeg er. Mye dårlig mat og lite mosjon gjør at vi blir slappere, både fysisk og psykisk. Mye av nøkkelen til lykke vil jeg påstå at ligger i livsstil, i alle fall for meg.

For å opprettholde sunne vaner er planlegging gull verdt, for da har man en struktur på hvordan ting skal se ut, og det er ikke like lett å hoppe av toget, for planen ligger jo foran deg! Hver mandag gjør jeg meg en del tanker om hvilke mål jeg skal ha for uken.

Scrunch Tights fra Famme.no, bruk “auroragude-20” for 20% avslag ♥

 

FYSISK AKTIVITET

Noe av det første jeg bestemmer meg for når uken starter er hva jeg skal legge inn av fysisk aktivitet. Når treningssentrene er åpne legger jeg inn dager jeg skal på senteret og trene styrke, og det er minst 3 ganger i løpet av en uke. I disse korona-tider er jeg ikke like trent, men har fortsatt et minimum på 10 000 skritt daglig, bare for å vite at jeg rører på kroppen. Jeg rir 2-3 ganger i uken også, som er et fint avbrekk fra joggeturer og hjemmetrening. For eksempel skal jeg ri 3 ganger denne uken, og derfor tenker jeg å legge inn et par turer på 5 kilometer, og helst et par styrketreninger hjemme.

Det er viktig å ha oversikt over hvilke dager alt skal gjøres for å ikke falle ut.

MÅLTIDER

Mat henger selvsagt sammen med trening, og jeg spiser mye proteiner, samtidig som jeg prøver å lage mat jeg oppriktig syner er godt. Mandag kan være en tung dag å dra i gang på, og derfor lager jeg en sunn og god rett som jeg kan glede meg til. I dag skal vi ha Club Sandwich med kyllingfilet, grovbrød, lett bacon og salat – altså noe jeg synes er godt.

Ellers pleier jeg skrive ned middager og eventuelt lunsj/frokost for hele uken, slik at jeg kan dra på butikken og kjøpe alt jeg trenger på en gang. Da sparer jeg penger, og jeg slipper å dra på butikken uten å vite alt jeg skal ha. Jeg spiser mye av det samme, men ofte spiser vi ting som taco (karbonadedeig eller kyllingkjøttdeig), kyllingfilet, pizza på libabrød og lignende. Noen dager er det så enkelt som at vi griller litt magrere pølser. Det handler om å finne lettere alternativer til mat som ellers er usunn for min del, for da er det i det minste godt selv om det er sunnere utgaver.

Til frokost og lunsj spiser jeg ting som speltlomper med kylling og salat, proteinpannekaker eller salater.

MOTIVASJON

Det er mange ting som kan motivere oss… Til å begynne med var jeg fokusert på å “ta meg selv tilbake”, da det både strammet mer i klærne, og fordi jeg ikke lenger kjente meg selv helt igjen. Jeg ville rett og slett føle meg bra både på utsiden og innsiden.

Nå som jeg har holdt på med en sunn livsstil en god stund ligger motivasjonen i at jeg føler meg så sinnsykt mye bedre ved å ha disse vanene. Jeg føler meg vel, og jeg merker veldig godt at jeg psykisk har det bedre. Det har vært ganske viktig for hodet å gjøre de grepene jeg har gjort.

Så dette handler om å finne DIN motivasjon. Hva er dine mål kortsiktig og langsiktig? Hvorfor er det viktig? Hva kan du leve med å spise som er sunt og godt, og hva slags trening liker du?

Også klær fra Famme.no, bruk “auroragude-20” for 20% avslag ♥

 

YOUTUBE: Aurora Gude

INSTAGRAM: auroragude

SNAPCHAT: auroragude

TIKTOK: auroragude